უკან რეცეპტებზე
ბაბა განუში

ბაბა განუში

ბაბა განუში არის უგემრიელესი, შებოლილი ბადრიჯნის დიპი, რომელიც მზადდება მთლიანი ბადრიჯნის შეწვით, სანამ გარედან არ გაშავდება, ხოლო შიგნიდან რბილად ორთქლდება. სცადეთ ახლო აღმოსავლეთის ბრტყელ პურთან, როგორიცაა მანეში.

მომზადება15 წთ
მზადება30 წთ
პორცია6
კალორია/პორცია150
#წასახემსებელი#ბაბა განუში#ტაჰინი#მარტივი#ახლო აღმოსავლური

ინგრედიენტები

პორცია
6
  • ნიორი6 კბილი
  • ზეითუნის ზეთი45 ml

მომზადების ინსტრუქცია

4 ნაბიჯი
  1. 1

    ჩანგლით გახეხეთ ბადრიჯნები მთელ ზედაპირზე. შეწვით ბადრიჯნები გრილზე, სანამ კანი არ დაიწვება და გაშავდება, ხოლო რბილობი რბილი არ გახდება დაჭერისას, გადააბრუნეთ განმეორებით, სანამ მთელი კანი არ დაიწვება. ამას დასჭირდება დაახლოებით 15-20 წუთი. მომზადების შემდეგ მოათავსეთ საცერში გასაცივებლად და ზედმეტი სითხის მოსაშორებლად.

  2. 2

    დაქუცმაცებული ნიორი შეურიეთ ლიმონის წვენს, ტაჰინს, ზეითუნის ზეთსა და შავ პილპილს.

  3. 3

    როცა საკმარისად გაგრილდება, გაჭერით ბადრიჯნები შუაზე და ამოიღეთ რბილი რბილობი. შეურიეთ დარჩენილ ინგრედიენტებს.

  4. 4

    მოათავსეთ სერვირების თეფშზე და მოაყარეთ ზეითუნის ზეთი და ცოტაოდენი ოხრახუში ზემოდან. საუკეთესო შედეგისთვის ბაბა განუში გააცივეთ 30 წუთის განმავლობაში სუფრაზე მიტანამდე, რათა არომატები დამწიფდეს და შეერწყას ერთმანეთს.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 92 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

150
კკალ
4.1
ცილა
5.5
ნახშირწყალი
12.7
ცხიმი
2.8
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.