ბროკოლისა და ყველის მაფინები

1. 1

   გააცხელეთ ღუმელი 180 გრადუსზე.

   180°C

2. 2

   ბროკოლი დაჭერით ყვავილედებად და მოხარშეთ (მე ვიყენებ მიკროტალღურ ღუმელს - 4 წუთი 1100 W-ზე). ასევე შეგიძლიათ ბროკოლი მოთუშოთ ორთქლზე ან მოხარშოთ წყალში.

   4 წუთი

3. 3

   წვრილად დაჭერით.

4. 4

   ყველა ინგრედიენტი ერთმანეთში აურიეთ.

5. 5

   ზედმეტად არ აურიოთ.

6. 6

   მაფინები მოათავსეთ მინი მაფინების ფორმებში და აცხვეთ 18 წუთის განმავლობაში. უფრო დიდი მაფინები 22 წუთი დასჭირდება.

   18 წუთი

7. 7

   გააცივეთ მავთულის თაროზე.

1 პორცია ≈ 36 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.