უკან რეცეპტებზე
ქათმის ჯალფრეზი

ქათმის ჯალფრეზი

ქათმის ჯალფრეზი პოპულარული და არომატული ინდური კარის კერძია, რომელიც ქათმის ფილეს, ტომატს, ხახვსა და მდიდარ სანელებლებს აერთიანებს. მას აქვს მსუბუქად პიკანტური, ღრმა გემო და სქელი, ნაზი სოუსი. მიირთვით ცხელ ბრინჯთან ან პურთან ერთად, ზემოდან კი მოაყარეთ ახალი ქინძი.

მომზადება15 წთ
მზადება45 წთ
პორცია6
კალორია/პორცია383
#ქათამი#ვახშამი

ინგრედიენტები

პორცია
6
  • მცენარეული ზეთი30 ml
  • ნივრის კბილი2 კბილი
  • ლაიმის წვენი30 ml

მომზადების ინსტრუქცია

5 ნაბიჯი
  1. 1

    გააცხელეთ ზეთი ტაფაში და შეწვით ხახვი და ნიორი დაბალ და საშუალო ცეცხლზე 4-5 წუთის განმავლობაში, ან სანამ არ დარბილდება.

  2. 2

    აურიეთ ჩილის ფხვნილი, კურკუმა და მარილი ერთად თასში, სანამ კარგად არ გაერთიანდება, შემდეგ დაამატეთ ქათმის ნაჭრები და კარგად აურიეთ, რომ დაიფაროს. დაამატეთ დაფარული ქათამი ტაფაში და შეწვით 10-15 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ოქროსფერი არ გახდება და ბოლომდე არ მოიხარშება.

  3. 3

    აურიეთ პომიდორი, ჯანჯაფილი, კვლიავი და ქინძი ტაფაში, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი, სანამ ნარევი არ ადუღდება. დააფარეთ ტაფას სახურავი და მოხარშეთ 20-30 წუთის განმავლობაში, დროდადრო ურიეთ და დაამატეთ სუფრის კოვზი წყალი, თუ ნარევი ძალიან მშრალი ჩანს.

  4. 4

    აურიეთ კარაქი და დაამატეთ ლიმონის წვენი გემოვნებით.

  5. 5

    სუფრასთან მიტანის წინ, ქათმის ჯალფრეზი დადეთ თეფშებზე. მიირთვით ბრინჯთან, ნაანთან და ლაიმის ნაჭრებთან ერთად და მორთეთ დაჭრილი ქინძით და დაჭრილი წითელი ჩილით.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 233 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

383
კკალ
45.7
ცილა
11.7
ნახშირწყალი
15.9
ცხიმი
3.7
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.