უკან რეცეპტებზე
კეილის და არაქისის პესტოს სპაგეტი

კეილის და არაქისის პესტოს სპაგეტი

ეს საბიუჯეტო პესტო იყენებს არაქისს და კეილს ხარჯების შესამცირებლად. მთლიანი კერძი შეიძლება მზად იყოს სპაგეტის მომზადების დროში. 2023 წლის სექტემბერში ამ რეცეპტის ღირებულება საშუალოდ 88 პენსი იყო თითო პორციაზე, როდესაც ფასები შემოწმდა დიდ ბრიტანეთში ოთხ სუპერმარკეტში. რეცეპტი შექმნილია დაბალფასიანი საკუჭნაოსთან ერთად.

მომზადება10 წთ
მზადება10 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია550
#პასტა#ვეგეტარიანული#ბოსტნეული#ლობიოს წვნიანი#პესტო#სწრაფი#კეილი

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • ზეითუნის ზეთი30 ml

მომზადების ინსტრუქცია

3 ნაბიჯი
  1. 1

    მოხარშეთ სპაგეტი შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით მდუღარე, ოდნავ მარილიან წყალში. გადაწურეთ, შეინახეთ ცოტაოდენი წყალი, რომელშიც პასტა იხარშებოდა და დააბრუნეთ პასტა ქვაბში.

  2. 2

    ამასობაში მოათავსეთ კეილი, არაქისი და ნიორი ბლენდერში ან კვების პროცესორში და დააბლენდერეთ, სანამ ძალიან წვრილად არ დაიჭრება. დაამატეთ ყველი, ზეითუნის ზეთი და პასტის მოსახარშად გამოყენებული წყლის ჩამჩა ბლენდერში და კვლავ ათქვიფეთ კრემისებური სოუსის მისაღებად. მოაყარეთ მარილი და პილპილი.

  3. 3

    შეურიეთ პესტო სპაგეტს და ურიეთ საშუალო ცეცხლზე 1-2 წუთის განმავლობაში, სანამ სოუსი არ გათბება. გაყავით თეფშებზე და მიირთვით დამატებითი ყველით და შავი პილპილით.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 263 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

550
კკალ
24.9
ცილა
53.8
ნახშირწყალი
27.6
ცხიმი
6.6
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.