უკან რეცეპტებზე
სალათებისაშუალო
პასტის სალათი ლანჩბოქსისთვის
ეს მარტივი პასტის სალათი შესანიშნავია ლანჩბოქსებისთვის, პიკნიკებისთვის ან წინასწარ მომზადებული მსუბუქი კერძისთვის. შეგიძლიათ ცილა და ბოსტნეული შეცვალოთ იმით, რაც მაცივარში გაქვთ.
მომზადება15 წთ
მზადება10 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია400
#პასტა#ქათამი#სადილი#პომიდორი#მოცარელა#სალათი#რეჰანი
ინგრედიენტები
პორცია
4
- მზეზე გამომშრალი პომიდვრის ზეთი15 ml
- წითელი ღვინის ძმარი30 ml
მომზადების ინსტრუქცია
3 ნაბიჯი- 1
მოხარშეთ მაკარონი მდუღარე წყლის ქვაბში შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით. გადაწურეთ და გააცივეთ.
- 2
როგორც კი მაკარონი გაცივდება, აურიეთ მზისგან გამომშრალი პომიდვრის ზეთი, შემდეგ დაამატეთ ძმარი და ნივრის გრანულები. გაანაწილეთ ოთხ ლანჩბოქსში.
- 3
მოათავსეთ მზისგან გამომშრალი პომიდორი, ინდაური ან ქათამი, წიწაკა, ახალი პომიდორი, მოცარელა და რეჰანის ფოთლები მაკარონის თავზე. ჭამის წინ აურიეთ ყველა ინგრედიენტი ერთად.
საკვები ღირებულება
1 პორცია ≈ 250 გ
კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.
400
კკალ
30გ
ცილა
30გ
ნახშირწყალი
17.5გ
ცხიმი
5გ
ბოჭკოვანი
ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია
პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.
შედი ჩანაწერის შესანახად⭐შეფასებები
შესვლა შესაფასებლად.
