უკან რეცეპტებზე
აეროგრილში შემწვარი ქათმის ფრთები

აეროგრილში შემწვარი ქათმის ფრთები

ეს არის უმარტივესი რეცეპტი უგემრიელესი ქათმის ფრთებისთვის, მომზადებული აეროგრილში. იდეალურია სწრაფი სადილისთვის ან წვეულებისთვის! გამოირჩევა ხრაშუნა კანით და წვნიანი ხორცით.

მომზადება10 წთ
მზადება25 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია415
#ქართული#ქათამი#აეროგრილი#სვანური მარილი#ქათმის ფრთები#ფრთები#მწვანილი

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • მზესუმზირის ზეთი15 ml

მომზადების ინსტრუქცია

5 ნაბიჯი
  1. 1

    ქათმის ფრთები კარგად გარეცხეთ და გააშრეთ ქაღალდის პირსახოცით.

    5 წუთი

  2. 2

    თასში აურიეთ სვანური მარილი, დაფქული ქინძი და უცხო სუნელი.

    2 წუთი

  3. 3

    ქათმის ფრთები კარგად ამოავლეთ მომზადებულ სანელებლებში. სურვილისამებრ, დაამატეთ ცოტა ზეთი.

    3 წუთი

  4. 4

    აეროგრილი გაახურეთ 200 გრადუსამდე. ქათმის ფრთები მოათავსეთ აეროგრილის კალათაში ერთ ფენად.

    0 წუთი

    200°C

  5. 5

    შეწვით 20-25 წუთის განმავლობაში, პერიოდულად გადააბრუნეთ, სანამ ოქროსფერი არ გახდება და შიგნით კარგად არ მომზადდება.

    25 წუთი

    200°C

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 213 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

415
კკალ
42.5
ცილა
1.1
ნახშირწყალი
27.2
ცხიმი
0.4
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.