უკან რეცეპტებზე
არტიშოკის, მწვანე ლობიოსა და ბარდის რიზოტო

არტიშოკის, მწვანე ლობიოსა და ბარდის რიზოტო

მაქსიმალურად გამოიყენეთ ბოსტნეული ამ წვნიანი რიზოტოთი, იტალიის შესანიშნავი გემო. თუ გაგიმართლათ და იპოვნეთ მართლაც ნაზი არტიშოკი, უბრალოდ გაჭერით დაახლოებით ათი მათგანი შუაზე - მათი გაფცქვნა არ დაგჭირდებათ.

მომზადება20 წთ
მზადება30 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია500
#ვეგეტარიანული#მთავარი კერძი

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • არტიშოკი3 ცალი
  • ლიმონი1 ცალი
  • ბოსტნეულის ბულიონი1200 ml
  • ზეითუნის ზეთი3 სუფრის-კოვზი
  • ხახვი1 ცალი
  • ნიორი2 კბილი
  • თეთრი ღვინო150 ml

მომზადების ინსტრუქცია

6 ნაბიჯი
  1. 1

    პირველ რიგში მოამზადეთ გლობუსის არტიშოკი. მოათავსეთ ლიმონის წვენი ან ძმარი ცივი წყლის თასში. მოაცილეთ არტიშოკის ღერო ძირიდან 1 სმ-ის ფარგლებში. მოაცილეთ გარეთა ფოთლები, სანამ არ მიაღწევთ ღია ფერის ცენტრს. გაჭერით არტიშოკის სხეული შუაზე ჰორიზონტალურად. ჩაის კოვზით ამოიღეთ თმიანი ჩოკი. ბასრი დანით მოაჭერით დარჩენილი გარეთა ფოთლები. დაჭერით ექვს ნაჭრად და ჩაყარეთ ლიმონიან წყალში, რომ არ გამუქდეს.

  2. 2

    გააცხელეთ ბულიონი ქვაბში.

  3. 3

    გაადნეთ კარაქის ნახევარი ზეითუნის ზეთთან ერთად ფართო ტაფაში საშუალო და დაბალ ცეცხლზე და მოშუშეთ ხახვი და ნიორი 5-10 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება.

  4. 4

    დაამატეთ ბრინჯი და კარგად აურიეთ, რომ მარცვლები დაიფაროს. დაამატეთ თეთრი ღვინო და ურიეთ, სანამ ბრინჯი არ შეიწოვს. დაიწყეთ ბოსტნეულის ბულიონის დამატება ჩამჩით, ურიეთ სანამ არ შეიწოვება, რაც დაახლოებით 20 წუთი დასჭირდება. ბრინჯი უნდა იყოს მოხარშული, მაგრამ შეინარჩუნოს სიმკვრივე (შესაძლოა, მთელი ბულიონი არ დაგჭირდეთ).

  5. 5

    დაახლოებით 12 წუთის შემდეგ აადუღეთ წყალი ქვაბში, დაამატეთ არტიშოკი და მოხარშეთ 5-7 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება. ამოიღეთ და გადადგით. დაამატეთ მწვანე ლობიო და ბარდა და ადუღეთ დაახლოებით 3 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გადაწურეთ. დაამატეთ ყველა ბოსტნეული რიზოტოში და გააცხელეთ.

  6. 6

    გადმოდგით ცეცხლიდან და აურიეთ ლიმონის ცედრა, წვენი და დარჩენილი კარაქი. შეაზავეთ მარილით, პილპილით და პეკორინოს ნახევრით. მიირთვით დაუყოვნებლივ დარჩენილ პეკორინოსთან ერთად.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 400 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

500
კკალ
23.2
ცილა
64
ნახშირწყალი
18
ცხიმი
12
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.