ბროწეულის სმუზი
ეს გამომაცოცხლებელი და ანტიოქსიდანტებით მდიდარი სმუზი გამოირჩევა ბროწეულის სასიამოვნო მომჟავო-მოტკბო გემოთი და კენკრის ცოცხალი არომატით. ბანანი სასმელს ანიჭებს ხავერდოვან, კრემისებრ ტექსტურას, რაც მას იდეალურ საუზმედ ან ენერგიის მომცემ წასახემსებლად აქცევს. საუკეთესო შედეგისთვის გამოიყენეთ გაყინული კენკრა და ბანანი, რათა სმუზი სქელი და გრილი გამოვიდეს.
ინგრედიენტები
- ბროწეულის წვენი250 ml
- ბანანი1 piece
მომზადების ინსტრუქცია
4 ნაბიჯი- 1
გაფცქვენით და დაჭერით ბანანი, მოამზადეთ გაგრილებული ბროწეულის წვენი და გარეცხილი კენკრა.
3 წუთი
- 2
ბლენდერის ჭიქაში ჩაასხით ბროწეულის წვენი, დაამატეთ ბანანი, შერეული კენკრა, იოგურტი და სურვილისამებრ თაფლი.
1 წუთი
- 3
დააბლენდერეთ მაღალ სიჩქარეზე 1-2 წუთის განმავლობაში, სანამ მასა არ გახდება სრულიად ერთგვაროვანი და კრემისებრი.
2 წუთი
- 4
ჩამოასხით მაღალ მინის ჭიქებში და სურვილისამებრ მორთეთ ბროწეულის ცოცხალი მარცვლებით ან პიტნის ფოთლით.
1 წუთი
საკვები ღირებულება
1 პორცია ≈ 298 გ
კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.
ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია
პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.
შედი ჩანაწერის შესანახად