უკან რეცეპტებზე
ჭარხლისა და ფეტა ყველის პასტა

ჭარხლისა და ფეტა ყველის პასტა

ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ ამისთვის არის ბლენდერი, სმუზის აპარატი ან კვების პროცესორი - და ერთადერთი მომზადება არის პასტისთვის. ეს გემრიელია, მაგრამ რა ფერი აქვს!

მომზადება10 წთ
მზადება15 წთ
პორცია5
კალორია/პორცია396
#პასტა#სალათი#ჭარხალი#ვახშამი

ინგრედიენტები

პორცია
5
  • ლიმონის წვენი1 სუფრის-კოვზი
  • ზეითუნის ზეთი60 ml
  • ნიორი2 კბილი

მომზადების ინსტრუქცია

5 ნაბიჯი
  1. 1

    მოხარშეთ პასტა შეფუთვაზე მითითებული ინსტრუქციის მიხედვით.

  2. 2

    ამასობაში მოამზადეთ სოუსი. მოათავსეთ ჭარხალი ბლენდერში და დაამატეთ ზეითუნის ზეთი, მარილი, ნიორი და ჩილი. ათქვიფეთ ერთგვაროვანი პასტის მიღებამდე. სოუსის ნახევარი მოათავსეთ პატარა ელვა შესაკრავის მქონე საყინულე ტომარაში, დალუქეთ და გაყინეთ - ახლა თქვენ გაქვთ სოუსის კიდევ ერთი პარტია მზად სხვა კერძისთვის.

  3. 3

    ფეტა ყველი დააქუცმაცეთ თასში, დაამატეთ დაჭრილი კამა, შემდეგ მოასხით ლიმონის წვენი და აურიეთ.

  4. 4

    როგორც კი პასტა თქვენთვის სასურველ კონსისტენციამდე მოიხარშება, გადაწურეთ და ისევ ქვაბში ჩააბრუნეთ. ჩაასხით მთელი ეს ლამაზი ჭარხლის სოუსი და აურიეთ. გადმოიღეთ სერვირების ჭურჭელზე და მოაყარეთ მთელი ფეტა და კამის ნარევი.

  5. 5

    სუფრასთან მიტანის წინ მოასხით ცოტაოდენი ზეითუნის ზეთი.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 230 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

396
კკალ
15.4
ცილა
44.6
ნახშირწყალი
17.3
ცხიმი
5.1
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.