უკან რეცეპტებზე
ძირითადი კერძებისაშუალო
გამომცხვარი რიზოტო
ეს სუპერ ჯანსაღი სამსაფეხურიანი რიზოტო სავსეა ბოსტნეულით და მზად არის 30 წუთზე ნაკლებ დროში.
მომზადება10 წთ
მზადება15 წთ
პორცია2
კალორია/პორცია410
#ბოსტნეული#მთავარი კერძი
ინგრედიენტები
პორცია
2
- ზეითუნის ზეთი15 ml
- ქათმის ბულიონი250 ml
მომზადების ინსტრუქცია
4 ნაბიჯი- 1
გაახურეთ ღუმელი 200C/400F/გაზის მე-6 ნიშნულზე.
- 2
ცხიმწასმულ სახურავიან ღუმელგამძლე ჭურჭელს წაუსვით ცოტაოდენი ზეთი და ჩაყარეთ ბრინჯი. დაამატეთ წითელი წიწაკა, მწვანე ხახვი, ბარდა, სოკო და ქათამი და ურიეთ, სანამ კარგად არ გაერთიანდება.
- 3
ჩაასხით მდუღარე წყალი და დაამატეთ ბულიონის ფხვნილი ან ბულიონი. დაახურეთ ჭურჭელს სახურავი.
- 4
გადაიტანეთ ჭურჭელი ღუმელში და გამოაცხვეთ 15 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ბრინჯი არ დარბილდება. სუფრაზე მიტანის წინ ოდნავ გააცივეთ.
საკვები ღირებულება
1 პორცია ≈ 240 გ
კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.
410
კკალ
35.5გ
ცილა
42გ
ნახშირწყალი
10.8გ
ცხიმი
4.1გ
ბოჭკოვანი
ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია
პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.
შედი ჩანაწერის შესანახად⭐შეფასებები
შესვლა შესაფასებლად.
