უკან რეცეპტებზე
სამარხვო ხინკალი ლობიოს შიგთავსით
ცომეულისაშუალო

სამარხვო ხინკალი ლობიოს შიგთავსით

ეს არის უგემრიელესი და ნოყიერი სამარხვო ხინკალი, რომელიც მზადდება ლობიოს შიგთავსით. შესანიშნავი არჩევანია ვეგანური კვებისთვის ან მარხვის პერიოდში.

მომზადება45 წთ
მზადება25 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია460
#ქართული#ვეგანური#ვეგეტარიანული#ლობიო#ხინკალი

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • თბილი წყალი300 ml
  • უცხო სუნელი2 ჩაის-კოვზი
  • შაშკვლავი1 ჩაის-კოვზი
  • დაფქული წითელი წიწაკა½ ჩაის-კოვზი

მომზადების ინსტრუქცია

9 ნაბიჯი
  1. 1

    თასში აურიეთ სიმინდის ფქვილი, პურის ფქვილი და მარილი.

    5 წუთი

  2. 2

    ნელ-ნელა დაამატეთ თბილი წყალი და მოზილეთ ელასტიური ცომი. ცომი უნდა იყოს რბილი, მაგრამ არ უნდა ეკრობოდეს ხელებს.

    15 წუთი

  3. 3

    ცომი გადაახვიეთ და დატოვეთ 30 წუთით.

    30 წუთი

  4. 4

    მოხარშული ლობიო ჩაჭყლიტეთ ან დააბლენდერეთ. დაუმატეთ წვრილად დაჭრილი ხახვი, ქინძი, შაშკვლავი, ქონდარი, წიწაკა და მარილი. კარგად აურიეთ.

    15 წუთი

  5. 5

    ცომი გააბრტყელეთ და გამოჭერით წრეები. თითოეული წრის ცენტრში მოათავსეთ ლობიოს შიგთავსი.

    10 წუთი

  6. 6

    შეახვიეთ ხინკლის ფორმაზე. კარგად დაამაგრეთ კიდეები, რომ ხარშვის დროს არ გაიხსნას.

    15 წუთი

  7. 7

    დიდ ქვაბში აადუღეთ მარილიანი წყალი. ფრთხილად ჩაყარეთ ხინკალი მდუღარე წყალში.

  8. 8

    როდესაც ხინკალი ზედაპირზე ამოვა, მოხარშეთ კიდევ 10-12 წუთის განმავლობაში.

    12 წუთი

  9. 9

    ამოიღეთ ხინკალი ქვაბიდან და მიირთვით ცხელი.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 300 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

460
კკალ
22.2
ცილა
89.4
ნახშირწყალი
3.6
ცხიმი
13.5
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.