უკან რეცეპტებზე
ინდური ბრინჯის ფლავი

ინდური ბრინჯის ფლავი

თამაზ დავარაშვილის რეცეპტით მომზადებული ინდური ბრინჯის ფლავი არის არომატული და გემრიელი კერძი. ბასმათის ბრინჯი ერწყმის მოხრაკულ ბოსტნეულს და ტკბილ-ცხარე სოუსს, რაც ქმნის უნიკალურ გემოს. ეს არის შესანიშნავი ვარიანტი ვეგეტარიანული სადილისთვის.

მომზადება20 წთ
მზადება30 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია435
#ბრინჯი#ინდური

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • წყალი600 ml
  • მზესუმზირის ზეთი30 ml
  • ლიმონის წვენი15 ml

მომზადების ინსტრუქცია

6 ნაბიჯი
  1. 1

    ბრინჯი ბასმათი მოათავსეთ ქვაბში, დაასხით 600 მლ წყალი, დაამატეთ ზეთი, მარილი, კურკუმა, ქინძი და კვლიავი. მიიყვანეთ ადუღებამდე და შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი და ხარშეთ თავდახურულ ქვაბში 15-20 წუთის განმავლობაში, სანამ ბრინჯი არ მოიხარშება და წყალი არ აორთქლდება.

    20 წუთი

  2. 2

    სანამ ბრინჯი იხარშება, დიდ ტაფაზე საშუალო ცეცხლზე მოხრაკეთ დაჭრილი სტაფილო, ხახვი და ბულგარული წიწაკა, სანამ არ დარბილდება, დაახლოებით 8-10 წუთის განმავლობაში.

    10 წუთი

  3. 3

    როდესაც ბრინჯი მოიხარშება, ოდნავ შეაგრილეთ და გადაურიეთ მოხრაკულ ბოსტნეულს.

  4. 4

    სოუსისთვის მწვანე ხახვის თეთრი ნაწილი მოწალეთ, მწვანე კი ცოცხალი დატოვეთ. წვრილად დაჭერით ბანანი და ვაშლი.

  5. 5

    ბლენდერში მოათავსეთ მოწალული მწვანე ხახვის თეთრი ნაწილი, ცოცხალი მწვანე ნაწილი, დაჭრილი ბანანი, ვაშლი, ლიმონის წვენი და წითელი დაღერღილი წიწაკა. კარგად დააბლენდერეთ ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე.

  6. 6

    მიღებული სოუსი მოასხით ბრინჯსა და ბოსტნეულს და კარგად აურიეთ.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 250 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

435
კკალ
9.3
ცილა
73.3
ნახშირწყალი
13
ცხიმი
6.5
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.