უკან რეცეპტებზე
პამიდვრის წვნიანი იტალიურად
სუპებიმარტივი

პამიდვრის წვნიანი იტალიურად

ეს არის უგემრიელესი და ძალიან მარტივად მოსამზადებელი პამიდვრის წვნიანი, იტალიური შტრიხებით. იდეალურია ცივ ამინდში გასათბობად და ვიტამინებით გასაძლიერებლად.

მომზადება15 წთ
მზადება45 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია0
#წვნიანი#პომიდორი#ვახშამი#იტალიური#ბულიონი#პომიდვრის სუპი#იმუნიტეტისთვის#ცივი#მინესტრონე

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • ზეითუნის ზეთი45 ml

მომზადების ინსტრუქცია

8 ნაბიჯი
  1. 1

    სქელძირიან ქვაბში გავაცხელოთ ზეითუნის ზეთი.

    2 წუთი

  2. 2

    დავუმატოთ დაჭრილი ხახვი და მოვშუშოთ დარბილებამდე.

    5 წუთი

  3. 3

    დავუმატოთ დაჭრილი სტაფილო და ნიახური და ვშუშოთ 7-8 წუთი.

    8 წუთი

  4. 4

    დავუმატოთ დაჭრილი ნიორი და ვშუშოთ 2 წუთი.

    2 წუთი

  5. 5

    დავუმატოთ გახეხილი პამიდორი, რეჰანი, ქონდარი, შაქარი (სურვილისამებრ), მარილი და შავი პილპილი. კარგად ავურიოთ.

    2 წუთი

  6. 6

    დავახუროთ ქვაბს სახურავი და ვადუღოთ დაბალ ცეცხლზე 30 წუთის განმავლობაში.

    30 წუთი

  7. 7

    სურვილისამებრ, წვნიანი შეგვიძლია დავაბლენდეროთ.

    2 წუთი

  8. 8

    სუფრაზე გატანის წინ გავაფორმოთ როზმარინის ტოტებით.

საკვები ღირებულება

100 გრამზე

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

64
კკალ
2
ცილა
6.5
ნახშირწყალი
3.7
ცხიმი
1.9
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.