უკან რეცეპტებზე
გოჭის სოკოს და თხილის კატლეტები

გოჭის სოკოს და თხილის კატლეტები

თხილის შემწვარი არ უნდა იყოს მშრალი, მძიმე ან უღირსი. ამ პატარა კატლეტებს აქვთ წვნიანი, მდიდარი სოკო და გემრიელი მაკადამიის თხილი.

მომზადება20 წთ
მზადება30 წთ
პორცია10
კალორია/პორცია232
#ვეგეტარიანული#ბოსტნეული#სოკო#კოტლეტი#ბარდა

ინგრედიენტები

პორცია
10
  • კვერცხი1 ცალი
  • სოიოს სოუსი45 ml
  • ზეითუნის ზეთი15 ml

მომზადების ინსტრუქცია

8 ნაბიჯი
  1. 1

    გააცხელეთ ღუმელი 200C-მდე. საცხობი ფურცელი ზეთით წაუსვით.

  2. 2

    დაალბეთ გოჭის სოკო წყალში პატარა თასში ათი წუთის განმავლობაში.

  3. 3

    დაამატეთ წაბლის სოკო, წაბლი, ლობიო და მაკადამიის თხილი კვების პროცესორში. აურიეთ მცირე ხნით, სანამ არ მიიღებთ უხეშ პასტას მცირე ტექსტურით.

  4. 4

    გადაწურეთ გოჭის სოკო, შეინახეთ დასალევი სითხე (გამოიყენეთ სხვა კერძისთვის, როგორიცაა სოკოს რიზოტო ან სუპი). დაამატეთ გოჭის სოკო კვების პროცესორში და კვლავ აურიეთ.

  5. 5

    ჩაასხით კვების პროცესორის შიგთავსი დიდ თასში და აურიეთ კვერცხი, თაფლი და სოიოს სოუსი. ბოლოს დაამატეთ პურის ნამცეცები და კარგად აურიეთ.

  6. 6

    ხელით ჩამოაყალიბეთ კატლეტებად და მოათავსეთ ცხიმწასმულ საცხობ ფირფიტაზე. გამოაცხვეთ ღუმელში 25-30 წუთის განმავლობაში, მაგრამ ყურადღებით დააკვირდით.

  7. 7

    ამასობაში მოხარშეთ კომბოსტო დახურულ ქვაბში რამდენიმე სუფრის კოვზი შენახული გოჭის სოკოს ბულიონით ხუთი წუთის განმავლობაში, ან სანამ არ დარბილდება.

  8. 8

    მიირთვით თხილის შემწვარი კატლეტები კომბოსტოსთან ერთად.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 100 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

232
კკალ
7.7
ცილა
18
ნახშირწყალი
14
ცხიმი
4.5
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.