უკან რეცეპტებზე
გრილზე შემწვარი ქათამი შატკორით, მწნილით და ჩაპატით

გრილზე შემწვარი ქათამი შატკორით, მწნილით და ჩაპატით

შატკორა არის ციტრუსის ხილი, რომელსაც ჩვეულებრივ იყენებენ ბანგლადეშში. მისი პოვნა შეგიძლიათ დიდ აზიურ სასურსათო მაღაზიებში. (თუ ვერ იპოვით, სცადეთ ლიმონი მის ნაცვლად.)

მომზადება20 წთ
მზადება30 წთ
პორცია8
კალორია/პორცია438
#ქათამი#საზაფხულო#შემწვარი გრილზე#ინდური

ინგრედიენტები

პორცია
8
  • მცენარეული ზეთი30 ml
  • ნივრის კბილი5 კბილი
  • დაფნის ფოთოლი3 ცალი
  • კარდამონი3 ცალი
  • ჩილის ფხვნილი ჩაის-კოვზი
  • ძირას თესლი (კუმინი) ჩაის-კოვზი
  • კარის ფხვნილი ჩაის-კოვზი
  • ჩაპატი8 ცალი

მომზადების ინსტრუქცია

5 ნაბიჯი
  1. 1

    მწნილისთვის გააცხელეთ ზეთი. ნიორი, ჯანჯაფილი და ხახვი ერთმანეთში აურიეთ პასტის შესაქმნელად. დაამატეთ პასტა ტაფაში. დაამატეთ საკმარისი წყალი გასათხელებლად და მოხარშეთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში. დაამატეთ დაფნის ფოთლები და კარდამონი.

  2. 2

    დაამატეთ შატკორა ტაფაში. დაამატეთ დარიჩინის ჯოხი, შემდეგ კურკუმა, ჩილის ფხვნილი, კუმინი და კარის ფხვნილი. მოხარშეთ დაბალ ცეცხლზე 15 წუთის განმავლობაში. ეს არის მყისიერი მწნილი, ამიტომ მაცივარში სამ დღეზე მეტხანს არ შეინახება.

  3. 3

    მარინადისთვის აურიეთ ინგრედიენტები და შეიზილეთ პასტა ქათამში, კარგად შეიზილეთ, რომ მთელი ხორცი და კანი დაიფაროს. დააფარეთ და გააჩერეთ მაცივარში მინიმუმ 4 საათის განმავლობაში, ან მთელი ღამით.

  4. 4

    ქათმის მოსამზადებლად, გააცხელეთ გრილი მაღალ ტემპერატურაზე. შეწვით ქათამი გრილზე 10-12 წუთის განმავლობაში თითოეულ მხარეს, ან სანამ არ მოიხარშება. საჭიროების შემთხვევაში, შეწვის დროს ქათამს დაასხით მეტი შატკორას წვენი.

  5. 5

    მიირთვით ქათამი შატკორას მწნილთან, ნაჭრებთან და ჩაპატებთან ერთად.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 231 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

438
კკალ
53.9
ცილა
13.2
ნახშირწყალი
17.1
ცხიმი
2.8
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.