უკან რეცეპტებზე
სენდვიჩებიმარტივი
გვირგვინის წიწიბურას სენდვიჩის შიგთავსი
შეცვალეთ ხორცი მსხვილი წიწიბურით კორონაციის ქათმის ამ ვეგეტარიანულ ვერსიაში. წითელი წიწაკა და წითელი ხახვი სასიამოვნო ხრაშუნას მატებს.
მომზადება10 წთ
მზადება0 წთ
პორცია3
კალორია/პორცია310
#ვეგანური#სალათი#ლობიოს სალათი#ლობიო#ბოსტნეული#სწრაფი სადილი#ფლოვი#ფარშირებული ბოსტნეული#როზმარინი#ლობიოს წვნიანი#ბოსტნეულის ჩაშუშული#მსუბუქი#მარტივი#ხმელთაშუაზღვისპირული#ბოსტნეულის სალათი#ლობიოს კერძი
ინგრედიენტები
პორცია
3
მომზადების ინსტრუქცია
4 ნაბიჯი- 1
მუხუდო გადაიტანეთ ჯამში და კარტოფილის საჭყლეტით ან ჭიქის ძირით ნაწილობრივ დაჭყლიტეთ.
- 2
დაამატეთ იოგურტი და მაიონეზი, კარგად აურიეთ, შემდეგ დაამატეთ სანელებლები, ცოტა ზღვის მარილი და ახლად დაფქული შავი პილპილი და კვლავ აურიეთ.
- 3
ნაზად შეურიეთ წითელი წიწაკა, წითელი ხახვი, ახალი ქინძი და ქიშმიში.
- 4
მიირთვით ნორჩ ისპანახთან და მანგოს ჩატნისთან ერთად რულეტში ან სალათად (სალათად მირთმევის შემთხვევაში, გვერდით გახუხული ნაანი შესანიშნავი დამატებაა).
საკვები ღირებულება
1 პორცია ≈ 217 გ
კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.
310
კკალ
15.2გ
ცილა
43.3გ
ნახშირწყალი
9.8გ
ცხიმი
10.8გ
ბოჭკოვანი
ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია
პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.
შედი ჩანაწერის შესანახად⭐შეფასებები
შესვლა შესაფასებლად.
