ინდური სანელებლებით შეზავებული შებოლილი სკუმბრია
გრილზე მომზადებული შებოლილი სკუმბრია გაჯერებულია გარამ მასალასა და კარაქის პიკანტური არომატით. თევზის ცხიმიან, მდიდარ გემოს იდეალურად აბალანსებს იოგურტის, პიტნის, კიტრისა და ბოლოკის გამაგრილებელი რაიტა. მიირთვით ლაიმის წვენის წვეთებთან ერთად მარტივი და დაბალანსებული სადილისთვის.
ინგრედიენტები
- ლაიმის წვენი10 ml
მომზადების ინსტრუქცია
4 ნაბიჯი- 1
რაიტას მოსამზადებლად, აურიეთ იოგურტი, პიტნა და ლაიმის წვენი ჯამში და მოაყარეთ მარილი. აურიეთ კიტრი და ბოლოკი, დააფარეთ და შედგით მაცივარში გამოყენებამდე.
- 2
გააცხელეთ გრილი მაღალ ტემპერატურაზე და საცხობ ფირფიტას დააფინეთ სამზარეულოს ფოლგა.
- 3
პატარა ჯამში აურიეთ გარამ მასალა, ჩილი და კარაქი. წაუსვით სანელებლებით შეზავებული კარაქი სკუმბრიას და მოათავსეთ ფილე საცხობ ფირფიტაზე. შეწვით 1 წუთის განმავლობაში, ან სანამ კარაქი არ გადნება და სანელებლები არ გაიჟღინთება თბილ თევზში.
- 4
მიირთვით სკუმბრია დაუყოვნებლივ რაიტასთან ერთად.
საკვები ღირებულება
1 პორცია ≈ 200 გ
კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.
ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია
პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.
შედი ჩანაწერის შესანახად