უკან რეცეპტებზე
იტალიური მწვანე ოსპის სუპი
სუპებისაშუალო

იტალიური მწვანე ოსპის სუპი

მარტივი მწვანე ოსპის სუპი იტალიური არომატით. ზემოდან მოათავსეთ მოხარშული კვერცხი გულიანი კერძისთვის, ან უბრალოდ მიირთვით კარაქიან ტოსტთან ერთად.

მომზადება10 წთ
მზადება30 წთ
პორცია3
კალორია/პორცია354
#წვნიანი#ვახშამი#საოჯახო#ლობიო#ოსპის წვნიანი#იტალიური#ოსპი

ინგრედიენტები

პორცია
3
  • ზეითუნის ზეთი30 ml
  • ნივრის კბილები3 კბილი
  • ბოსტნეულის ბულიონი500 ml

მომზადების ინსტრუქცია

5 ნაბიჯი
  1. 1

    დაამატეთ ოსპი დიდ ქვაბში და დააფარეთ 5 სმ წყალი. მოხარშეთ საშუალო ცეცხლზე, არ გინდათ ოსპი ადუღდეს, დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში. იმის შესამოწმებლად, მოხარშულია თუ არა ოსპი, გაჭყლიტეთ ერთი თითებს შორის, ის უნდა იყოს კრემისებრი და არა სახამებლიანი. მოაყარეთ ოსპს მარილი და პილპილი.

  2. 2

    გააცხელეთ დიდი ქვაბი და დაამატეთ ზეთი. დაამატეთ ხახვი და მოხარშეთ საშუალო ცეცხლზე, სანამ არ გახდება რბილი და ოქროსფერი.

  3. 3

    დაამატეთ ნიორი და რეჰანის ღეროები. ფრთხილად იყავით, რომ ნიორი არ დაწვათ. როგორც კი კერძიდან ნივრის ძლიერი სუნი წამოვა, დაამატეთ დაჭრილი პომიდორი.

  4. 4

    დაამატეთ ოსპი და ბულიონი და აურიეთ. გააჩერეთ 5 წუთის განმავლობაში, რომ ყველა არომატი გაერთიანდეს.

  5. 5

    მოაყარეთ მარილი და პილპილი და ჩაასხით სუპი თასებში. ზემოდან მოაყარეთ გახეხილი პეკორინო ყველი (თუ იყენებთ), რეჰანის ფოთლები და მოასხით ზეითუნის ზეთი.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 350 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

354
კკალ
17.2
ცილა
42.7
ნახშირწყალი
11.9
ცხიმი
7.4
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.