უკან რეცეპტებზე
ჯანსაღი ჰაერის ღუმელის ჩილი-ლიმონის ჩიფსები
საჭმელებისაშუალო

ჯანსაღი ჰაერის ღუმელის ჩილი-ლიმონის ჩიფსები

ეს ჩილი-ლიმონის ჰაერის ღუმელის ჩიფსები მხოლოდ 5 ინგრედიენტით მზადდება! თუ პატარებისთვის ამზადებთ, შეგიძლიათ გამოტოვოთ ჩილი. შესანიშნავი ჯანსაღი წასახემსებელი და ნახევარვადიანი აქტივობა სახლში. მოგება-მოგება!

მომზადება10 წთ
მზადება15 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია150
#ჯანსაღი#საბავშვო#სადილი#აეროგრილი#ჯანსაღი წასახემსებელი#ბოსტნეული#დაბალკალორიული#სწრაფი#მარტივი#ხრაშუნა

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • ზეითუნის ზეთი28 ml
  • ლიმონის წვენი45 ml

მომზადების ინსტრუქცია

3 ნაბიჯი
  1. 1

    მოათავსეთ ლავაშის ნაჭრები დიდ თასში და მოაყარეთ შებოლილი პაპრიკა, წითელი ჩილის ფხვნილი, ზეითუნის ზეთი, ლიმონის წვენი და მარილი. აურიეთ, რომ თანაბრად დაიფაროს.

  2. 2

    გადაიტანეთ ჰაერის ღუმელში და თანაბრად გაანაწილეთ (შესაძლოა, ეს პარტიებად მოგიწიოთ). შეწვით ჰაერის ღუმელში 180C-ზე 6-8 წუთის განმავლობაში, სანამ ოქროსფერი და ხრაშუნა არ გახდება.

  3. 3

    რეგულარულად შეანჯღრიეთ ან გადააბრუნეთ ჩიფსები, რათა თანაბრად დაიბრაწოს.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 38 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

150
კკალ
4
ცილა
16.5
ნახშირწყალი
7.2
ცხიმი
1
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.