უკან რეცეპტებზე
ქათამი შავი ლობიოს სოუსში

ქათამი შავი ლობიოს სოუსში

ეს არის ნამდვილი ქათამი შავი ლობიოს სოუსში გლუვი სტაბილიზატორებისა და ზედმეტი შაქრის გარეშე. საიდუმლო რამდენიმე ქონდარი ფერმენტირებული შავი ლობიოა.

მომზადება15 წთ
მზადება20 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია260
#ქათამი#ვახშამი#ბოსტნეული#აზიური

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • სოიოს სოუსი1 სუფრის-კოვზი
  • მშრალი შერი სუფრის-კოვზი
  • მარილი½ ჩაის-კოვზი
  • შაქარი1 ჩაის-კოვზი
  • სეზამის ზეთი1 ჩაის-კოვზი
  • სიმინდის სახამებელი2 ჩაის-კოვზი
  • ზეთი (შესაწვავად)1 სუფრის-კოვზი
  • კოჭა1 სუფრის-კოვზი
  • ნიორი (დაფქული) სუფრის-კოვზი
  • შალოტი1 სუფრის-კოვზი
  • ფერმენტირებული შავი ლობიო სუფრის-კოვზი
  • მწვანე ხახვი სუფრის-კოვზი
  • ქათმის ბულიონი200 ml

მომზადების ინსტრუქცია

4 ნაბიჯი
  1. 1

    დიდ ჯამში აურიეთ სოიოს სოუსი, ბრინჯის ღვინო, მარილი, შაქარი, სეზამის ზეთი და სიმინდის ფქვილი. დაამატეთ ქათმის ნაჭრები და შედგით მაცივარში 1 საათით. გადაწურეთ და გადაყარეთ მარინადი.

  2. 2

    გააცხელეთ ვოკი ან დიდი ტაფა მაღალ ცეცხლზე, სანამ არ გახურდება. დაამატეთ ზეთი და როდესაც ძალიან ცხელდება, დაამატეთ ქათამი და შეწვით 5 წუთის განმავლობაში, ან სანამ მსუბუქად არ დაიბრაწება.

  3. 3

    დაამატეთ ჯანჯაფილი, ნიორი, შალოტი, შავი ლობიო და 1½ სუფრის კოვზი მწვანე ხახვი და მოხარშეთ 2 წუთის განმავლობაში. დაამატეთ ბულიონი, მიიყვანეთ ადუღებამდე და შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი. დაახურეთ ვოკს ან ტაფას სახურავი და ხარშეთ 8-10 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ქათამი არ მოიხარშება.

  4. 4

    მორთეთ დარჩენილი მწვანე ხახვით და მიირთვით.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 200 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

260
კკალ
30
ცილა
9
ნახშირწყალი
11
ცხიმი
1.6
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.