უკან რეცეპტებზე
ქათმის პარმიჯანა ჰაერის გრილში

ქათმის პარმიჯანა ჰაერის გრილში

ოჯახის რჩეული, ტრადიციულად მიირთმევენ სპაგეტთან ერთად, მაგრამ ისეთივე გემრიელია მარტივ ხრაშუნა მწვანე სალათთან ერთად.

მომზადება20 წთ
მზადება25 წთ
პორცია2
კალორია/პორცია615
#ქათამი#პომიდორი#მოცარელა#ვახშამი#ბოსტნეული#სტაფილო#მთავარი კერძი

ინგრედიენტები

პორცია
2
  • კვერცხი1 ცალი
  • ნიორი2 კბილი
  • ზეითუნის ზეთი10 ml

მომზადების ინსტრუქცია

6 ნაბიჯი
  1. 1

    სოუსის მოსამზადებლად, გაახურეთ ჰაერის გრილი 200C-მდე. ჰაერის გრილში მოსათავსებელ ცეცხლგამძლე ლანგარზე ან თასში აურიეთ ნიორი, ხახვი, სტაფილო და პომიდორი ჩერი. რამდენჯერმე შეასხურეთ ზეითუნის ზეთის სპრეი და კარგად მოაყარეთ მარილი და პილპილი. მოხარშეთ 8-10 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება. გადაიტანეთ ბლენდერში ან კვების პროცესორში, დაამატეთ რეჰანი და ათქვიფეთ გლუვ პიურედ. გადადგით.

  2. 2

    ქათმის მოსამზადებლად, ქათმის მკერდი დადეთ საცხობ ქაღალდზე და გადააფარეთ საცხობი ქაღალდის კიდევ ერთი ფურცელი. გამოიყენეთ საგორებელი პინის ბოლო მკერდის დასაბეგვად, სანამ დაახლოებით 2 სმ სისქის არ გახდება.

  3. 3

    გაახურეთ ჰაერის გრილი 205C-მდე. კვერცხი მოათავსეთ პატარა, ფართო თასში. პანკოს საფანელი აურიეთ პარმეზანის უმეტეს ნაწილთან ერთად, დაახლოებით 2 ჩაის კოვზი შეინახეთ, ფართო თასში ან დიდ თეფშზე.

  4. 4

    ქათმის მკერდი ჯერ კვერცხის ნარევში ამოავლეთ, შემდეგ კი პარმეზანის საფანელში. კარგად დააჭირეთ, რომ კარგი, თანაბარი საფარი მიიღოთ (თუ დაუფარავი ადგილებია, კვლავ ამოავლეთ კვერცხში და საფანელში).

  5. 5

    ქათმის მკერდი მოათავსეთ ჰაერის გრილში (შესაძლოა, ერთ ჯერზე მოგიწიოთ, თქვენი ჰაერის გრილის ზომის მიხედვით) და მოხარშეთ 10 წუთის განმავლობაში, ქათამი გადააბრუნეთ 6 წუთის შემდეგ.

  6. 6

    როდესაც ქათამი ოქროსფერი გახდება და კარგად მოიხარშება, გამოიღეთ ჰაერის გრილიდან და თითოეულ მკერდს ზემოდან მოაყარეთ ტომატის სოუსის ნახევარი, შემდეგ ზემოდან მოაყარეთ მოცარელა და დარჩენილი პარმეზანის მოყრა. დააბრუნეთ ჰაერის გრილში 3 წუთის განმავლობაში ყველის დასადნობად, შემდეგ გამოიღეთ და მორთეთ ოხრახუშით.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 290 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

615
კკალ
66.1
ცილა
25.8
ნახშირწყალი
27.3
ცხიმი
4.1
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.