უკან რეცეპტებზე
ტაკოსაშუალო
ქათმის ტაკო ნარჩენებით
ეს სწრაფი და მარტივი ვახშამი შესანიშნავი საშუალებაა შემწვარი ქათმის ნარჩენების გამოსაყენებლად.
მომზადება10 წთ
მზადება10 წთ
პორცია1
კალორია/პორცია681
#ქათამი#სადილი#ფარში#მექსიკური#ტაკო
ინგრედიენტები
პორცია
1
- მცენარეული ზეთი2 სუფრის-კოვზი
- კვლიავი½ ჩაის-კოვზი
- პაპრიკა½ ჩაის-კოვზი
- ჩინური სტილის ბლინი3 ცალი
- მარილი½ ჩაის-კოვზი
- შავი პილპილი¼ ჩაის-კოვზი
მომზადების ინსტრუქცია
3 ნაბიჯი- 1
გააცხელეთ ზეთი დიდ ტაფაში საშუალო ცეცხლზე. როგორც კი გაცხელდება, შეწვით ხახვი, შემწვარი ქათამი, კვლიავი და პაპრიკა.
- 2
როგორც კი ხახვი დარბილდება, დაამატეთ დაჭრილი პომიდორი. ადუღეთ 2-3 წუთის განმავლობაში და მოაყარეთ გემოვნებით მარილი და პილპილი. გაათბეთ ტაკო მიკროტალღურ ღუმელში ან ღუმელში.
- 3
კოვზით გადაიტანეთ ქათამი გახურებულ ტაკოში და მოაყარეთ მწვანე ხახვი და ფეტა. გადაკეცეთ და მიირთვით სიამოვნებით!
საკვები ღირებულება
1 პორცია ≈ 390 გ
კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.
681
კკალ
57.7გ
ცილა
40.2გ
ნახშირწყალი
31.6გ
ცხიმი
6.6გ
ბოჭკოვანი
ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია
პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.
შედი ჩანაწერის შესანახად⭐შეფასებები
შესვლა შესაფასებლად.
