უკან რეცეპტებზე
ხაჭოს კრემი კენკრით
დესერტიმარტივი

ხაჭოს კრემი კენკრით

ნაზი, ჰაეროვანი და ცილებით მდიდარი დესერტი, რომელიც მზადდება ნატურალური ხაჭოთი და ცოცხალი კენკრით. შესანიშნავია როგორც ჯანსაღი საუზმისთვის, ასევე მსუბუქი წახემსებისთვის დღის ნებისმიერ მონაკვეთში. საუკეთესო ტექსტურისთვის ხაჭო ბლენდერით მანამ დააბლენდერეთ, სანამ აბრეშუმისებრ ერთგვაროვან მასას არ მიიღებთ.

მომზადება10 წთ
მზადება0 წთ
პორცია2
კალორია/პორცია331
#მაღალცილოვანი#ხაჭო#კენკრა#უშაქრო#უშაქრო დესერტი

ინგრედიენტები

პორცია
2
  • ერიტრიტოლი1½ ს/კ
  • ვანილის ექსტრაქტი½ ჩ/კ

მომზადების ინსტრუქცია

4 ნაბიჯი
  1. 1

    მოათავსეთ ხაჭო, ბერძნული იოგურტი, ერიტრიტოლი და ვანილის ექსტრაქტი ბლენდერის თასში ან ღრმა ჭურჭელში.

    2 წუთი

  2. 2

    ათქვიფეთ ინგრედიენტები ხელის ბლენდერით 2-3 წუთის განმავლობაში, სანამ არ მიიღებთ სრულიად ერთგვაროვან, გლუვ და ჰაეროვან კრემისებრ მასას.

    3 წუთი

  3. 3

    გადაანაწილეთ მიღებული ხაჭოს კრემი ორ სადესერტო ჭიქაში ან ფიალაში.

    2 წუთი

  4. 4

    ზემოდან მოაყარეთ დაჭრილი მარწყვი, მთელი მოცვი და მორთეთ ნედლი პიტნის ფოთლებით.

    3 წუთი

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 463 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

331
კკალ
36.4გ
ცილა
39.4გ
ნახშირწყალი
9.9გ
ცხიმი
12.9გ
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

⭐შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.