უკან რეცეპტებზე
კიბორჩხალასა და ყაბაყის პასტა

კიბორჩხალასა და ყაბაყის პასტა

კიბორჩხალასა და ყაბაყის პასტა არის დახვეწილი და მსუბუქი კერძი, სადაც სპაგეტი ნიორში მოთუშულ ყაბაყს, კიბორჩხალას ნაზ ხორცსა და კამას ერწყმის. ლიმონის ცოცხალი წვენი და პარმეზანი სოუსს იდეალურ ბალანსს ანიჭებს. საუკეთესოა ცხლად მირთმევისას, მსუბუქი ვახშმისთვის.

მომზადება15 წთ
მზადება10 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია491
#პასტა#დაბალკალორიული#სალათი#ატრია#ზღვის პროდუქტები

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • ზეითუნის ზეთი30 ml
  • ნიორი2 კბილი
  • ლიმონი½ ცალი

მომზადების ინსტრუქცია

5 ნაბიჯი
  1. 1

    დიდ ქვაბში აადუღეთ მარილიანი წყალი. მოხარშეთ პასტა 8 წუთის განმავლობაში, ან სანამ არ გახდება ალ დენტე.

  2. 2

    ყაბაყი მოათავსეთ ორთქლსახარშში ან საწურში და მოათავსეთ პასტის ქვაბზე. დააფარეთ და ორთქლზე მოხარშეთ 1-2 წუთის განმავლობაში, ან სანამ არ დარბილდება.

  3. 3

    გადაწურეთ პასტა, ცოტაოდენი წყალი შეინახეთ და დიდ თასში ჩაასხით.

  4. 4

    ქვაბში ჩაასხით ზეთი დაბალ ცეცხლზე. დაამატეთ ნიორი და მოკლედ მოხარშეთ, ზეთის არომატისთვის. დაასხით ზეთი პასტას.

  5. 5

    პასტა აურიეთ კიბორჩხალასთან, ლიმონის ცედრასთან და წვენთან, კამასთან და ყაბაყთან ერთად. მიირთვით თითოეულ პორციას 1 სუფრის კოვზი პარმეზანი და ცოტა პილპილი მოაყარეთ.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 263 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

491
კკალ
36.5
ცილა
53.3
ნახშირწყალი
15.8
ცხიმი
4.2
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.