უკან რეცეპტებზე
კრევეტების სპაგეტი

კრევეტების სპაგეტი

წვნიანი კრევეტების, ბროკოლისა და ჩერი პომიდვრების შეხამება ამ სპაგეტის განსაკუთრებულად მსუბუქ და არომატულ კერძად აქცევს. ზეითუნის ზეთი, წითელი წიწაკის ფანტელები და ლიმონის წვენი პასტას სასიამოვნო პიკანტურ ელფერს ანიჭებს. მიირთვით ახლად მომზადებული, დამატებითი ლიმონის ნაჭრებთან ერთად.

მომზადება10 წთ
მზადება15 წთ
პორცია2
კალორია/პორცია378
#პასტა#თევზი#პომიდორი#სალათი#ბროკოლი#ვახშამი#ბოსტნეული#სპაგეტი#სწრაფი

ინგრედიენტები

პორცია
2
  • ზეითუნის ზეთი15 ml

მომზადების ინსტრუქცია

3 ნაბიჯი
  1. 1

    დიდ, არაწებოვან ქვაბში ნახევრად შეავსეთ წყლით და მიიყვანეთ ადუღებამდე. მდუღარე წყალში დაამატეთ მაკარონი, კვლავ მიიყვანეთ ადუღებამდე და ხარშეთ 8 წუთის განმავლობაში, დროდადრო ურიეთ. ქვაბში დაამატეთ ბროკოლი და მოხარშეთ კიდევ 2 წუთი.

  2. 2

    გადაწურეთ მაკარონი და ბროკოლი. დააბრუნეთ ქვაბში და დაამატეთ პომიდორი, კრევეტები, ზეთი, წითელი წიწაკის ფანტელები და კარგად მოაყარეთ სუნელი. მოხარშეთ 2-3 წუთის განმავლობაში, ორი ხის კოვზით მოურიეთ, სანამ სპაგეტი თანაბრად არ დაიფარება ქვაბიდან სანელებლებით და კრევეტები და პომიდორი არ გაცხელდება.

  3. 3

    გამოწურეთ ცოტა ლიმონის წვენი, სურვილისამებრ და მიირთვით დაუყოვნებლივ.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 300 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

378
კკალ
24.9
ცილა
48.9
ნახშირწყალი
8.1
ცხიმი
6.9
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.