უკან რეცეპტებზე
ლობიოსა და მწვანე ლობიოს რიზოტო

ლობიოსა და მწვანე ლობიოს რიზოტო

ეს არის შესანიშნავი საზაფხულო კერძი და იდეალურია მწვანე ლობიოს გამოსაყენებლად. ეს რეცეპტი გამორიცხავს რიზოტოს ჩვეულებრივ მორევას, რაც მას ძალიან მარტივს ხდის.

მომზადება15 წთ
მზადება25 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია505
#ბოსტნეული#კონსერვირებული#რიზოტო

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • ზეითუნის ზეთი30 ml
  • ბოსტნეულის ბულიონი1000 ml

მომზადების ინსტრუქცია

5 ნაბიჯი
  1. 1

    გაასუფთავეთ მწვანე ლობიო, დაჭერით 2 სმ-იან ნაჭრებად და მოხარშეთ მდუღარე წყალში, სანამ არ დარბილდება. გადაწურეთ და გადადგით.

  2. 2

    გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი დიდ ქვაბში სახურავით, შემდეგ დაამატეთ ხახვი და მოხარშეთ დაბალ ცეცხლზე 3-4 წუთის განმავლობაში, ან სანამ არ დარბილდება.

  3. 3

    აურიეთ ბრინჯი და მოხარშეთ კიდევ 2-3 წუთის განმავლობაში, მუდმივად ურიეთ.

  4. 4

    დაასხით ბულიონი, აურიეთ ნარევი და დაახურეთ სახურავი. მოხარშეთ დაბალ ცეცხლზე 15-17 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ბრინჯი არ გახდება რბილი.

  5. 5

    აურიეთ მასკარპონე (თუ იყენებთ), პარმეზანი, კარაქი, ლობიო და მწვანე ლობიო და მოაყარეთ მარილი და ახლად დაფქული შავი პილპილი გემოვნებით. მიირთვით მწვანილით მოყრილი.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 338 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

505
კკალ
20.3
ცილა
57
ნახშირწყალი
22.9
ცხიმი
6.8
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.