უკან რეცეპტებზე
მარტივი ინდაურის კარი

მარტივი ინდაურის კარი

ტამარინდი ამ სწრაფ და მარტივ ინდაურის კარის სასიამოვნო მომჟავო გემოს აძლევს.

მომზადება15 წთ
მზადება30 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია435
#ქათამი#ვახშამი#ბოსტნეული#მარინადი#სტირ-ფრაი#მარტივი

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • ნივრის კბილი2 კბილი
  • მზესუმზირის ზეთი15 ml
  • ქოქოსის რძე400 ml
  • ბოსტნეულის ბულიონი200 ml

მომზადების ინსტრუქცია

3 ნაბიჯი
  1. 1

    დაჭრილი ხახვი, ჩილი, ქინძის თესლი, ტამარინდი, შაქარი და ნივრის ერთი კბილი მოათავსეთ ბლენდერში ან კვების პროცესორში ჯანჯაფილთან ერთად. დააბლენდერეთ პასტის მიღებამდე.

  2. 2

    გააცხელეთ ზეთი დიდ ტაფაში და შეწვით ინდაური, საჭიროების შემთხვევაში, რამდენიმე პარტიად, დარჩენილ ნივრის კბილთან და თიმთან ერთად. ამოიღეთ ინდაური ტაფიდან და გადაყარეთ ნიორი. იმავე ტაფაში მოხარშეთ დაბლენდერებული პასტა რამდენიმე წუთის განმავლობაში, შემდეგ დააბრუნეთ ინდაური ტაფაში და დაამატეთ ქოქოსის რძე, ბულიონი და კარტოფილი.

  3. 3

    მოხარშეთ ნელ ცეცხლზე 20 წუთის განმავლობაში, სანამ ინდაური არ მოიხარშება და სოუსი არ გასქელდება. ბოლოს დაუმატეთ ისპანახი, ახალი ქინძი და ნუში და გააცხელეთ. გადმოდგით ცეცხლიდან და მიირთვით.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 300 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

435
კკალ
54
ცილა
16.5
ნახშირწყალი
21
ცხიმი
4.5
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.