მარტივი ვეგეტარიანული ტაკო
ვეგეტარიანული ტაკო სახალისო და მარტივი მოსამზადებელია. ყველას შეუძლია მიირთვას ხრაშუნა სიმინდის ტაკო, ცხარე ლობიოს შიგთავსი, ნაღების ავოკადო, არაჟანი და გახეხილი ყველი.
ინგრედიენტები
- ორეგანო1 ჩაის-კოვზი
- ჩილის ფანტელები½ ჩაის-კოვზი
- ტომატის პიურე1 სუფრის-კოვზი
- ხრაშუნა ტაკოს ნაჭუჭები8 ცალი
- ლაიმის წვენი15 ml
მომზადების ინსტრუქცია
4 ნაბიჯი- 1
გაახურეთ ღუმელი 200C/180C-მდე (ვენტილატორი/გაზი 6).
- 2
ჩაყარეთ ლობიო, ბარდა, პომიდორი, ორეგანო, ჩილის ფანტელები და ტომატის პიურე საცხობ ფორმაში და აურიეთ ერთმანეთში. გამოაცხვეთ 15 წუთის განმავლობაში. მომზადების ბოლო რამდენიმე წუთის განმავლობაში, მოათავსეთ ტაკო საცხობ ფირფიტაზე და გაათბეთ ღუმელში.
- 3
ამასობაში, აურიეთ ერთმანეთში ავოკადო, ლიმონის წვენი და ქინძი.
- 4
ფრთხილად ჩაყარეთ ლობიო თასში. მოათავსეთ ტაკო, ლობიო, ავოკადო, ყველი და არაჟანი ცალკე თასებში მაგიდაზე, რათა ყველამ თავად აირჩიოს.
საკვები ღირებულება
1 პორცია ≈ 300 გ
კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.
ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია
პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.
შედი ჩანაწერის შესანახად