უკან რეცეპტებზე
მჭადი ტარხუნითა და სულგუნით
პურიმარტივი

მჭადი ტარხუნითა და სულგუნით

სურნელოვანი მჭადი ტარხუნითა და სულგუნით. უგემრიელესი საუზმე ან წასახემსებელი მთელი ოჯახისთვის. მარტივი მოსამზადებელია და იდეალურია ტარხუნის სეზონზე.

მომზადება15 წთ
მზადება20 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია350
#ქართული#ყველი#საუზმე#ტრადიციული#სულგუნი#ყველის პური#ტაფაზე შემწვარი#მჭადი#მეგრული#სიმინდი#სიმინდის ფქვილი#ჭვიშტარი

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • თბილი წყალი150 ml
  • მცენარეული ზეთი30 ml

მომზადების ინსტრუქცია

6 ნაბიჯი
  1. 1

    თასში მოათავსეთ სიმინდის ფქვილი და დაუმატეთ მარილი. ნელ-ნელა დაასხით თბილი წყალი და მოზილეთ ცომი. ცომი უნდა იყოს რბილი და ელასტიური.

    5 წუთი

  2. 2

    დაუმატეთ წვრილად დაჭრილი ტარხუნა ცომს და კარგად აურიეთ.

    2 წუთი

  3. 3

    ცომი გაყავით 4 თანაბარ ნაწილად. თითოეული ნაწილიდან გააკეთეთ გუნდა და გააბრტყელეთ პატარა დიამეტრის მქონე ბრტყელ ფორმებად.

    5 წუთი

  4. 4

    თითოეული მჭადის შუაში მოათავსეთ სულგუნის პატარა ნაჭერი.

    3 წუთი

  5. 5

    გააცხელეთ ტაფა საშუალო ცეცხლზე და დაასხით მცენარეული ზეთი. მოათავსეთ მჭადები ტაფაზე და გამოაცხვეთ ორივე მხრიდან, სანამ ოქროსფერი არ გახდება.

    15 წუთი

  6. 6

    მიირთვით ცხელი.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 120 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

350
კკალ
13
ცილა
35.4
ნახშირწყალი
17
ცხიმი
3.6
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.