უკან რეცეპტებზე
ნიოკები სალბის კარაქით

ნიოკები სალბის კარაქით

უბრალო და მარტივი, მაგრამ სრულიად გემრიელი. სალბის დამატება სასიამოვნო არომატს აძლევს, მაგრამ ბავშვებს შესაძლოა უბრალოდ კარაქი ერჩივნოთ, რადგან სალბი შეიძლება ცოტათი ძლიერი იყოს. ეს რეცეპტი დაბალფასიანია.

მომზადება30 წთ
მზადება30 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია475
#პასტა#კომფორტული საჭმელი#საბავშვო#ვახშამი#კარტოფილი#იტალიური#მარტივი#საოჯახო

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • კვერცხი1 ცალი
  • სალბის ფოთოლი8 ცალი

მომზადების ინსტრუქცია

4 ნაბიჯი
  1. 1

    მოათავსეთ გაუთლელი კარტოფილი ქვაბში ბევრი ცივი წყლით, მიიყვანეთ ადუღებამდე და მოხარშეთ სანამ კარტოფილი არ დარბილდება, მაგრამ არ დაიშლება. გადაწურეთ, გააცივეთ ოდნავ, შემდეგ მოაცილეთ კანი. სანამ რბილობი ჯერ კიდევ თბილია, გახეხეთ კარტოფილი და გადადგით გასაცივებლად. მოათავსეთ დიდ თასში, მოაყარეთ მარილი, აურიეთ კვერცხი, დაამატეთ ფქვილი და აურიეთ ცომის მისაღებად (შესაძლოა ხელების გამოყენება დაგჭირდეთ).

  2. 2

    სუფთა სამუშაო ზედაპირზე მოაყარეთ ცოტა ზედმეტი ფქვილი და გააბრტყელეთ ცომი ოთხ გრძელ სოსისის ფორმად, თითოეული დაახლოებით 30x3 სმ. ბასრი დანით დაჭერით თითოეული სოსისის ფორმა 2 სმ-იან ნაჭრებად და გადადგით.

  3. 3

    დიდ ქვაბში დადგით ოდნავ მარილიანი წყალი ცეცხლზე ადუღებამდე. ჩაყარეთ ნიოკები მდუღარე წყლის ქვაბში და ხარშეთ, სანამ ზედაპირზე არ ამოვლენ.

  4. 4

    ამასობაში დიდ ტაფაში დადგით ცეცხლზე და გაადნეთ კარაქი სალბის ფოთლებთან ერთად. როგორც კი ნიოკები ზედაპირზე ამოვლენ, ამოიღეთ ჩაჭრილი კოვზით და დაამატეთ კარაქის სოუსს ცოტაოდენი მოსახარშ წყალთან ერთად. ნაზად შეწვით ერთი წუთის განმავლობაში, დარწმუნდით, რომ ყველა ნიოკი დაფარულია კარაქის სოუსით და შემდეგ მიირთვით დაუყოვნებლივ.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 263 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

475
კკალ
10.8
ცილა
50.7
ნახშირწყალი
25.5
ცხიმი
3.9
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.