უკან რეცეპტებზე
პატარა ვეგეტარიანული ბურგერები სალსით

პატარა ვეგეტარიანული ბურგერები სალსით

სცადეთ ახალი ვეგეტარიანული რეცეპტი ამ გემრიელი ვეგეტარიანული ბურგერებით, რომლებიც მზადდება ვეგეტარიანული ფარშით და ტკბილი კარტოფილით.

მომზადება15 წთ
მზადება20 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია298
#ვეგეტარიანული#სადილი#ვახშამი#ბოსტნეული#ისპანახი#ბურგერი#შოთი#კომბოსტოს ტოლმა#მარტივი

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • კვერცხი1 ცალი
  • ზეითუნის ზეთი2 სუფრის-კოვზი

მომზადების ინსტრუქცია

6 ნაბიჯი
  1. 1

    გაახურეთ ღუმელი 200C-ზე.

  2. 2

    ჯამში აურიეთ ფარში, ტკბილი კარტოფილი და მწვანე ხახვი, პურის ნამცეცები და კვერცხი ერთმანეთში, სანამ კარგად არ გაერთიანდება.

  3. 3

    გაყავით ნარევი ოთხ თანაბარ ნაწილად, შემდეგ გააბრტყელეთ თითოეული ნაწილი ბურთად და ნაზად გააბრტყელეთ ბურგერის ფორმაში. მოათავსეთ თითოეული ბურგერი საცხობ ფირფიტაზე და მოაყარეთ ცოტა ზეთი.

  4. 4

    გამოაცხვეთ ღუმელში 18-20 წუთის განმავლობაში, ან სანამ არ მოიხარშება.

  5. 5

    სალსას მოსამზადებლად, ჯამში აურიეთ პომიდორი, რეჰანი და დარჩენილი ზეთი. მოაყარეთ ახლად დაფქული შავი პილპილი.

  6. 6

    მიირთვით ბურგერები სალსასთან ერთად.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 125 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

298
კკალ
16.3
ცილა
23.6
ნახშირწყალი
14.8
ცხიმი
4.6
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.