უკან რეცეპტებზე
პესტოს პასტის სალათა
სალათებისაშუალო

პესტოს პასტის სალათა

ეს მარტივი პესტოს პასტის სალათა ახალი რეჰანის პესტოთია შეზავებული. ამ რეცეპტისთვის პესტოს მხოლოდ ნახევარი დაგჭირდებათ: დანარჩენი სხვა კერძისთვის შეინახეთ - ის ძალიან გემრიელია ხმელთაშუა ზღვის ბოსტნეულთან, თევზთან ან ქათამთან, ან, რა თქმა უნდა, ახლად მოხარშულ ლინგვინთან.

მომზადება15 წთ
მზადება15 წთ
პორცია2
კალორია/პორცია843
#პასტა#სადილი#მოცარელა#სალათი#ბოსტნეული#საზაფხულო#მსუბუქი

ინგრედიენტები

პორცია
2
  • ნიორი2 კბილი
  • ზეითუნის ზეთი6 სუფრის-კოვზი
  • ლიმონი¼ ცალი

მომზადების ინსტრუქცია

5 ნაბიჯი
  1. 1

    პესტოს მოსამზადებლად, რეჰანი კვების პროცესორში მოათავსეთ, დაუმატეთ 40 გრ მოხალული ფიჭვის კაკალი და ნიორი. მოაყარეთ მარილი და პილპილი და ათქვიფეთ, სანამ უხეშად არ დაიჭრება.

  2. 2

    დაამატეთ 3 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი და კვლავ ათქვიფეთ, დროდადრო რეზინის სპატულით ჩამოფხეკით გვერდები. დაამატეთ კიდევ 3 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი და კვლავ ათქვიფეთ, სანამ თითქმის გლუვი არ გახდება. გადაიტანეთ თასში და მოურიეთ გახეხილი პარმეზანი. დაამატეთ მეტი მარილი და პილპილი გემოვნებით, დააფარეთ და შედგით მაცივარში გამოყენებამდე.

  3. 3

    მოხარშეთ პასტა დიდი ქვაბში მარილიან მდუღარე წყალში შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით. ხარშვის ბოლო წუთს დაუმატეთ ლობიო. გადაწურეთ პასტა და ლობიო საწურში და გააგრილეთ ცივი გამდინარე წყლის ქვეშ, რათა შეაჩეროთ ხარშვის პროცესი. კარგად გადაწურეთ.

  4. 4

    გადაიტანეთ გადაწურული პასტა და ლობიო დიდ თასში. დაამატეთ ალუბლის პომიდორი და მზეზე გამომშრალი პომიდორი, პესტოს ნახევარი, დარჩენილი ზეითუნის ზეთი, ლიმონის ცედრა და წვენი და კარგად აურიეთ, რომ პასტა პესტოთი დაიფაროს.

  5. 5

    დაამატეთ მოცარელა თასში რუკოლით და ნაზად აურიეთ. მორთეთ რეჰანის ფოთლებით და დარჩენილი მოხალული ფიჭვის კაკლით.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 375 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

843
კკალ
31.9
ცილა
60
ნახშირწყალი
52.1
ცხიმი
10.5
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.