უკან რეცეპტებზე
პომიდვრის წვენი
წვენებიმარტივი

პომიდვრის წვენი

სახლის პირობებში მომზადებული ნატურალური პომიდვრის წვენი გამოირჩევა მდიდარი, ცოცხალი გემოთი და სასიამოვნო არომატით. ის იდეალურია დილის ენერგიისთვის ან მსუბუქ წასახემსებლად დღის განმავლობაში. საუკეთესო შედეგისთვის გამოიყენეთ კარგად დამწიფებული, ხორციანი და წვნიანი საადრეო პომიდორი.

მომზადება15 წთ
მზადება25 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია70
#სასმელი#ჯანსაღი სასმელი#ცივი სასმელი#ფრეში#ბოსტნეულის წვენი

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • მარილი1 tsp

მომზადების ინსტრუქცია

4 ნაბიჯი
  1. 1

    გარეცხეთ პომიდორი და ნიახური, დაჭერით საშუალო ზომის ნაჭრებად და მოათავსეთ სქელძირიან ქვაბში.

    10 წუთი

  2. 2

    დადგით ქვაბი საშუალო ცეცხლზე, დააფარეთ თავსახური და ადუღეთ 20-25 წუთი, სანამ ბოსტნეული ბოლომდე არ დარბილდება.

    25 წუთი

    95°C

  3. 3

    მიღებული მასა გაატარეთ წვრილ საწურში ან ბადეში, რათა მოშორდეს კანი და თესლი.

    5 წუთი

  4. 4

    გაწურულ წვენს დაამატეთ მარილი და სურვილისამებრ შავი პილპილი, კარგად მოურიეთ და გააცივეთ მირთმევამდე.

    2 წუთი

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 392 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

70
კკალ
3.5
ცილა
15.3
ნახშირწყალი
0.8
ცხიმი
4.8
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.