ყაბაყის სპაგეტი
ყაბაყის სპაგეტი არის ჯანსაღი და ხალისიანი კერძი, რომელიც მზადდება თხლად დაჭრილი ყაბაყის, ბროკოლის, ჩერი პომიდვრისა და პიკანტური ჩილის შეზავებით. ზეითუნის ზეთი და გახეხილი პარმეზანი ბოსტნეულს განსაკუთრებულ არომატსა და სირბილეს სძენს. მიირთვით ცხელი ან თბილი, როგორც სწრაფი და მსუბუქი სადილი.
ინგრედიენტები
- ზეითუნის ზეთი15 ml
- შავი პილპილი1 ჩაის-კოვზი
მომზადების ინსტრუქცია
4 ნაბიჯი- 1
წინასწარ გააცხელეთ გრილი საშუალო-მაღალ ტემპერატურაზე.
- 2
შეურიეთ ბროკოლი პომიდორს, ჩილის ფანტელებს, ზეთს და გულუხვად მოაყარეთ მარილი და პილპილი. გაანაწილეთ საცხობ ფირფიტაზე. შეწვით გრილზე 15 წუთის განმავლობაში, ან სანამ პომიდორი არ დაიბრაწება და ბროკოლი ოდნავ არ დაიწვება.
- 3
მოათავსეთ ყაბაყი მიკროტალღურ ღუმელში უსაფრთხო თასში, უხვად მოაყარეთ მარილი და პილპილი. დააფარეთ საკვები ცელოფანი, გააკეთეთ რამდენიმე ნახვრეტი ზემოდან და მოხარშეთ მიკროტალღურ ღუმელში 2-3 წუთის განმავლობაში. თუ იყენებთ მაღაზიაში ნაყიდ ყაბაყს, მოხარშეთ შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით.
- 4
აურიეთ ბროკოლი და პომიდორი თავისი წვენებით. აურიეთ პარმეზანის უმეტესი ნაწილი, მიტანის წინ მოაყარეთ ცოტა ზემოდან.
საკვები ღირებულება
1 პორცია ≈ 350 გ
კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.
ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია
პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.
შედი ჩანაწერის შესანახად