უკან რეცეპტებზე
ქათმის მოთუშული პაკ ჩოით

ქათმის მოთუშული პაკ ჩოით

მოთუშული კერძები შესანიშნავი საშუალებაა მაცივარში მცირე რაოდენობით საკვების გამოსაყენებლად. იყავით ორგანიზებული და მოამზადეთ ყველა ინგრედიენტი ტაფის გაცხელებამდე, რადგან ისინი ძალიან სწრაფად იხარშება.

მომზადება15 წთ
მზადება10 წთ
პორცია2
კალორია/პორცია290
#ქათამი#ვახშამი#ბოსტნეული#სტირ-ფრაი#სწრაფი#აზიური

ინგრედიენტები

პორცია
2
  • არაქისის ზეთი15 ml
  • ნიორი6 კბილი
  • ვარსკვლავიანი ანისი1 ცალი
  • სოიოს სოუსი30 ml
  • ბალზამირებული ძმარი60 ml

მომზადების ინსტრუქცია

5 ნაბიჯი
  1. 1

    დიდ ტაფაში ან ვოკში გააცხელეთ არაქისის ზეთი საშუალო და მაღალ ცეცხლზე.

  2. 2

    დაამატეთ ქათმის ზოლები და მოხარშეთ, მსუბუქად მოურიეთ, 3-4 წუთის განმავლობაში, სანამ ქათამი არ გათეთრდება და თითქმის არ მოიხარშება.

  3. 3

    დაამატეთ ნიორი, ჯანჯაფილი, ვარსკვლავიანი ანისი და ჩილი და მოხარშეთ კიდევ 30 წამის განმავლობაში.

  4. 4

    დაამატეთ მანჟეტუ, პაკ ჩოი, მწვანე ხახვი და სოკო და შეწვით კიდევ 3-4 წუთის განმავლობაში, სანამ ყველა მსუბუქად არ მოიხარშება.

  5. 5

    ბოლოს დაამატეთ სოიოს სოუსი, ბალზამიანი ძმარი და ახალი მწვანილი. მოკლედ აურიეთ და მიირთვით დაუყოვნებლივ.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 300 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

290
კკალ
46.5
ცილა
9
ნახშირწყალი
8.4
ცხიმი
4.2
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.