უკან რეცეპტებზე
რიკოტას და ალუბლის პომიდვრის ნიოკი მარტივად

რიკოტას და ალუბლის პომიდვრის ნიოკი მარტივად

დონა ჰეის მარტივი ცომით, თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ ეს სწრაფი ნიოკის კერძი ყოველგვარი წვალების გარეშე.

მომზადება20 წთ
მზადება10 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია515
#პასტა#ვახშამი#იტალიური#სპაგეტი#მარინადი#მწვანილი#მარტივი#სწრაფი სადილი

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • კვერცხი3 ცალი
  • ზეითუნის ზეთი30 ml
  • ნივრის კბილები3 კბილი

მომზადების ინსტრუქცია

5 ნაბიჯი
  1. 1

    რიკოტა, პარმეზანი, ფქვილი, კვერცხი, მარილი და ცოტა პილპილი მოათავსეთ დიდ თასში და აურიეთ, სანამ წებოვანი ცომი არ მიიღება. დაამატეთ მწვანილი და ლიმონის ცედრა და კვლავ აურიეთ.

  2. 2

    სუფთა სამუშაო ზედაპირს მსუბუქად მოაყარეთ ფქვილი. გაყავით ცომი ორ ნაწილად და თითოეული ნაწილი გააბრტყელეთ 3 სმ სიგანის მორად. საცხობ ფირფიტას მსუბუქად მოაყარეთ ფქვილი. თითოეული მორი დაჭერით 2 სმ სისქის ნაჭრებად და მოათავსეთ მომზადებულ ფირფიტაზე.

  3. 3

    დიდ ტაფაში გააცხელეთ ზეთი მაღალ ცეცხლზე. დაამატეთ ნიორი და პომიდორი და მოხარშეთ 5 წუთის განმავლობაში, ან სანამ არ დარბილდება.

  4. 4

    ამასობაში, დიდ ქვაბში აადუღეთ მარილიანი წყალი და მოხარშეთ ნიოკი ორ პარტიად 2-3 წუთის განმავლობაში, ან სანამ არ გამაგრდება და ზედაპირზე არ ამოვა. ამოიღეთ ჩაჭრილი კოვზით.

  5. 5

    ნიოკი პომიდორთან ერთად მოურიეთ. ჩაასხით არაღრმა თასებში, მოაყარეთ ბაზილიკის ფოთლები და პარმეზანი და მიირთვით.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 300 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

515
კკალ
30.9
ცილა
44.1
ნახშირწყალი
24
ცხიმი
3.6
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.