უკან რეცეპტებზე
შემწვარი ცხვრის ნაჭრები ინზიმინოთი

შემწვარი ცხვრის ნაჭრები ინზიმინოთი

ინზიმინო ეგზოტიკურად ჟღერს, მაგრამ სინამდვილეში ეს არის მანგოლდისა და მუხუდოს მარტივი წვნიანი, რომელიც შესანიშნავად უხდება წვნიან შემწვარ ცხვრის ნაჭრებს.

მომზადება20 წთ
მზადება35 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია480
#ხორცი#ჩაშუშული#ბოსტნეული#ცხვრის ხორცი#მუხუდო

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • ზეითუნის ზეთი40 ml
  • ნიორი3 კბილი

მომზადების ინსტრუქცია

6 ნაბიჯი
  1. 1

    მოაჭერით მანგოლდის ღეროები და უხეშად დაჭერით. გააცხელეთ ღეროებიც და ფოთლებიც მდუღარე წყალში დაახლოებით ოთხი წუთის განმავლობაში. გადაწურეთ.

  2. 2

    გააცხელეთ ერთი სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი სქელძირიან ქვაბში, დაამატეთ ხახვი, ნიორი, ნიახური და სტაფილო და ნელ ცეცხლზე მოხარშეთ 15-20 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება. დაამატეთ დაკონსერვებული პომიდორი, მუხუდო და წიწაკა და მოხარშეთ 10 წუთის განმავლობაში, ან სანამ არ გასქელდება. დაამატეთ შვეიცარიული მანგოლდი და მოხარშეთ კიდევ 10 წუთის განმავლობაში.

  3. 3

    მოათავსეთ ცხვრის ნაჭრები მყარ დაფაზე, გადააფარეთ საკვები ცელოფანი და ნაზად გააბრტყელეთ ცხვრის ნაჭრები თანაბრად საბრტყელებლით ან ხორცის ჩაქუჩით.

  4. 4

    როდესაც ნაჭრები დაახლოებით 1 სმ სისქის გახდება, მოაცილეთ ცელოფანი. წაუსვით ცხვრის ნაჭრებს ერთი სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი, რომ დაიფაროს, შემდეგ დაამატეთ როზმარინი, ზღვის მარილი და შავი პილპილი.

  5. 5

    ძალიან ცხელ გრილის ტაფაზე შეწვით ცხვრის ნაჭრები თითოეულ მხარეს ერთი წუთის განმავლობაში, რომ მიიღოთ წვნიანი, საშუალო შეწვის ხორცი.

  6. 6

    დასასრულებლად, დაჭერით ახალი წითელი ჩილი წიწაკა დაჭრილი ოხრახუშის მცირე კონასთან ერთად, მოათავსეთ პატარა თასში დარჩენილ ორ სუფრის კოვზ ზეითუნის ზეთთან ერთად. მოასხით ეს ნარევი ცხვრის ხორცს და მიირთვით ინზიმინოსთან ერთად.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 300 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

480
კკალ
48.9
ცილა
19.5
ნახშირწყალი
24
ცხიმი
7.5
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.