უკან რეცეპტებზე
აჯაფსანდალი ქათმით

აჯაფსანდალი ქათმით

აჯაფსანდალი ქათმით არის უგემრიელესი და ნოყიერი კერძი, რომელიც აერთიანებს ბოსტნეულის სიჯანსაღეს და ქათმის ცილას. ეს კერძი იდეალურია სადილისთვის ან ვახშმისთვის და ადვილად მოსამზადებელია.

მომზადება20 წთ
მზადება40 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია435
#ქართული#ქათამი#აჯაფსანდალი#ვახშამი#ბოსტნეული#ბადრიჯანი#ბოსტნეულის ჩაშუშული#ბულგარული წიწაკა

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • მზესუმზირის ზეთი60 ml

მომზადების ინსტრუქცია

10 ნაბიჯი
  1. 1

    ქათმის ფილე დავჭრათ პატარა კუბებად.

    5 წუთი

  2. 2

    ბადრიჯანი დავჭრათ კუბებად, მოვაყაროთ მარილი და გავაჩეროთ 20 წუთი, რომ სიმწარე მოშორდეს. შემდეგ გავრეცხოთ და კარგად გავაშროთ.

    25 წუთი

  3. 3

    ბულგარული წიწაკა და ხახვი დავჭრათ ნახევარ რგოლებად.

    5 წუთი

  4. 4

    პომიდორი გავთალოთ და დავჭრათ კუბებად.

    5 წუთი

  5. 5

    ნიორი და ქინძი წვრილად დავჭრათ. რეჰანი დავჭრათ სურვილისამებრ.

    5 წუთი

  6. 6

    ტაფაზე გავაცხელოთ ზეთი და მოვშუშოთ ქათმის ფილე, სანამ ოქროსფერი არ გახდება. გადმოვიღოთ ტაფიდან.

    10 წუთი

  7. 7

    იმავე ტაფაზე მოვშუშოთ ხახვი, სანამ არ დარბილდება. დავამატოთ ბულგარული წიწაკა და ბადრიჯანი და ვშუშოთ კიდევ 10 წუთი.

    20 წუთი

  8. 8

    დავამატოთ პომიდორი, ნიორი, მარილი და პილპილი. ვშუშოთ 15 წუთის განმავლობაში, სანამ ბოსტნეული არ დარბილდება.

    15 წუთი

  9. 9

    დავამატოთ შემწვარი ქათმის ფილე და ქინძი. კარგად ავურიოთ და ვშუშოთ კიდევ 5 წუთი.

    5 წუთი

  10. 10

    სუფრასთან მიტანის წინ მოვაყაროთ რეჰანი (სურვილისამებრ).

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 338 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

435
კკალ
36.5
ცილა
21.6
ნახშირწყალი
23.6
ცხიმი
7.4
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.