უკან რეცეპტებზე
აჯაფსანდალი ტატიანას რეცეპტით

აჯაფსანდალი ტატიანას რეცეპტით

აჯაფსანდალი არის უგემრიელესი ქართული ბოსტნეულის კერძი. ტატიანას რეცეპტით მომზადებული აჯაფსანდალი განსაკუთრებით არომატული და გემრიელია, რაც მას იდეალურ არჩევანს ხდის როგორც ვეგეტარიანელებისთვის, ასევე ყველასთვის, ვისაც ჯანსაღი და გემრიელი კერძები უყვარს.

მომზადება20 წთ
მზადება60 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია268
#ქართული#ვეგეტარიანული#წასახემსებელი#აჯაფსანდალი#ვახშამი#ბოსტნეული#ბადრიჯანი#ბოსტნეულის ჩაშუშული#ბოსტნეულის რაგუ

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • ნიორი4 კბილი
  • მზესუმზირის ზეთი50 ml

მომზადების ინსტრუქცია

12 ნაბიჯი
  1. 1

    გარეცხეთ და გაასუფთავეთ ყველა ბოსტნეული.

    5 წუთი

  2. 2

    ბადრიჯანი დაჭერით კუბიკებად, მოაყარეთ მარილი და გააჩერეთ 20 წუთი, რომ სიმწარე მოშორდეს. შემდეგ კარგად გარეცხეთ.

    25 წუთი

  3. 3

    ბულგარული წიწაკა დაჭერით მსხვილ ნაჭრებად.

    5 წუთი

  4. 4

    პომიდორი გათალეთ და დაჭერით კუბიკებად.

    5 წუთი

  5. 5

    ხახვი დაჭერით ნახევარ რგოლებად.

    3 წუთი

  6. 6

    ნიორი დაჭერით წვრილად.

    2 წუთი

  7. 7

    ტაფაზე გააცხელეთ ზეთი და მოთუშეთ ხახვი ოქროსფრად.

    5 წუთი

  8. 8

    დაამატეთ ბადრიჯანი და მოთუშეთ 10 წუთის განმავლობაში.

    10 წუთი

  9. 9

    დაამატეთ ბულგარული წიწაკა და მოთუშეთ კიდევ 10 წუთი.

    10 წუთი

  10. 10

    დაამატეთ პომიდორი, ნიორი, მარილი და პილპილი. კარგად აურიეთ და ხარშეთ დაბალ ცეცხლზე 30 წუთის განმავლობაში, სანამ ბოსტნეული არ დარბილდება.

    30 წუთი

  11. 11

    ხარშვის დასრულებამდე 5 წუთით ადრე დაამატეთ წვრილად დაჭრილი ქინძი და რეჰანი (ასეთის არსებობის შემთხვევაში).

    5 წუთი

  12. 12

    გადმოდგით ცეცხლიდან და გააჩერეთ 10 წუთი, რომ არომატები შეერწყას.

    10 წუთი

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 450 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

268
კკალ
6.3
ცილა
36.4
ნახშირწყალი
12.6
ცხიმი
13.5
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.