ალუ ბაინგუნი (კარტოფილისა და ბადრიჯნის ვეგეტარიანული კარი)
სურნელოვანი ბადრიჯნისა და კარტოფილის მარტივი ვეგეტარიანული კარი, რომელსაც მიირთმევენ ცხარე ბრინჯთან ერთად. ეს შეიძლება იყოს ვეგანური კარი, თუ კარაქს ზეთით ჩაანაცვლებთ.
ინგრედიენტები
- მზესუმზირის ზეთი60 ml
- ძირას თესლი (კუმინი)2½ ჩაის-კოვზი
- დარიჩინი½ ცალი
- მიხაკი2 ცალი
- კარდამონი2 ცალი
- კურკუმა1½ ჩაის-კოვზი
- მდოგვის მარცვლები1 ჩაის-კოვზი
- ჩილი1 ჩაის-კოვზი
- შამბალა1 ჩაის-კოვზი
- გარამ მასალა1 ჩაის-კოვზი
მომზადების ინსტრუქცია
6 ნაბიჯი- 1
ბრინჯის მოსამზადებლად გარეცხეთ ცივ წყალში, გადაწურეთ და გაიმეორეთ, სანამ წყალი არ გახდება გამჭვირვალე, შემდეგ დატოვეთ წყალში 15-20 წუთის განმავლობაში.
- 2
ამასობაში, ალუ ბაინგუნის მოსამზადებლად, გააცხელეთ ზეთი და კარაქი დიდ ქვაბში საშუალო ცეცხლზე. დაამატეთ ხახვი და მოხარშეთ 5 წუთის განმავლობაში. დაამატეთ ჯანჯაფილი, კურკუმა, კუმინი, მდოგვის თესლი, ჩილი და 1 ჩაის კოვზი მარილი. შეწვით ყველაფერი ერთად რამდენიმე წუთის განმავლობაში და აურიეთ კარტოფილი. დაამატეთ ცოტა წყალი და მოხარშეთ 5-6 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ალ დენტე არ გახდება.
- 3
დაამატეთ ბადრიჯანი ქვაბში მეთით და კიდევ ცოტა წყალი. დაახურეთ თავსახური და გააჩერეთ ორთქლზე 10-15 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ბოსტნეული არ დარბილდება და მოიხარშება.
- 4
ბრინჯის მოსამზადებლად გააცხელეთ ზეთი დიდ ქვაბში საშუალო ცეცხლზე, დაამატეთ ხახვი და მოხარშეთ 5 წუთის განმავლობაში, ან სანამ არ დარბილდება. აურიეთ ყველა სანელებელი და მოხარშეთ კიდევ ერთი წუთი. ამოიღეთ ხახვის ნარევი და გადადგით.
- 5
გადაწურეთ ბრინჯი დასალევად და დაამატეთ ქვაბში სანელებლებით. დაასხით დაახლოებით 235 მლ წყალი და ხარშეთ ძალიან ნელა, თავდახურული, 10-12 წუთის განმავლობაში, ან სანამ წყალი არ შეიწოვება და ბრინჯი არ დარბილდება.
- 6
სუფრაზე მიტანისას მოაყარეთ ნახევარი ქინძი და გადადებული ხახვი ბრინჯს. აურიეთ გარამ მასალა კარიში და მოაყარეთ დარჩენილი ქინძი.
საკვები ღირებულება
1 პორცია ≈ 325 გ
კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.
ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია
პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.
შედი ჩანაწერის შესანახად