ალუ გობი და ჯირა ბრინჯი
ეს გულიანი ყვავილოვანი კომბოსტოს და კარტოფილის კარი ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ბოსტნეულის კარია, რომელსაც ინდოეთში ნახავთ. მიირთვით ცხარე ჯირა ბრინჯთან ერთად იაფი, ნოყიერი და ვეგანური შუა კვირის კერძისთვის.
ინგრედიენტები
- მზესუმზირის ზეთი45 ml
- ძირას თესლი (კუმინი)2 ჩაის-კოვზი
- დაფნის ფოთოლი1 ცალი
- დარიჩინი1 ცალი
- კარდამონი3 ცალი
- კურკუმა2 ჩაის-კოვზი
- შამბალა2 ჩაის-კოვზი
- გარამ მასალა2 ჩაის-კოვზი
- წიწაკა2 ჩაის-კოვზი
მომზადების ინსტრუქცია
6 ნაბიჯი- 1
ჯირა ბრინჯის მოსამზადებლად, გარეცხეთ და დაალბეთ ბრინჯი წყალში სანელებლების მომზადებამდე.
- 2
მოათავსეთ ზეთი დიდ ქვაბში საშუალო ცეცხლზე. დაამატეთ ხახვი, ძირა, დაფნის ფოთოლი, დარიჩინი და ილის მარცვლები და ნაზად მოშუშეთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში.
3 წუთი
- 3
გადაწურეთ და ქვაბში დაამატეთ ბრინჯი, შემდეგ დაასხით 800 მლ წყალი. მიიყვანეთ ადუღებამდე, დაახურეთ თავსახური, შეამცირეთ ცეცხლი და ხარშეთ დაბალ ცეცხლზე 15-20 წუთის განმავლობაში.
18 წუთი
- 4
ამასობაში, ალუ გობის მოსამზადებლად, გააცხელეთ ზეთი და კარაქი დიდ, სქელძირიან ქვაბში საშუალო ცეცხლზე. დაამატეთ ძირა, კურკუმა, ჯანჯაფილი, ხახვი, ჩილი და შამბალა და შეწვით რამდენიმე წუთის განმავლობაში.
3 წუთი
- 5
დაამატეთ ყვავილოვანი კომბოსტოს ყვავილები და ფოთლები, კარგად ამოურიეთ სანელებლებში და მოშუშეთ რამდენიმე წუთი. შემდეგ დაამატეთ კარტოფილი, კვლავ აურიეთ, დაახურეთ თავსახური და ორთქლზე ხარშეთ 10-15 წუთის განმავლობაში, სანამ ბოსტნეული არ დარბილდება.
15 წუთი
- 6
მოაყარეთ გარამ მასალა და მარილი გემოვნებით. მირთმევის წინ მორთეთ ახალი ქინძით და მიირთვით ჯირა ბრინჯთან ერთად.
საკვები ღირებულება
1 პორცია ≈ 400 გ
კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.
ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია
პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.
შედი ჩანაწერის შესანახად