უკან რეცეპტებზე
ანანასის, კრევეტებისა და სკალოპის კარი

ანანასის, კრევეტებისა და სკალოპის კარი

ქოქოსი და ანანასი ამ არომატით სავსე კერძს სიტკბოს მატებს, რომელიც ლაოსური კარის პასტით მზადდება.

მომზადება20 წთ
მზადება15 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია435
#თევზი#აზიური#კრევეტი

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • მცენარეული ზეთი30 ml
  • თევზის სოუსი30 ml
  • კაფირის ლაიმის ფოთლები2 ცალი
  • ქოქოსის რძე400 ml

მომზადების ინსტრუქცია

5 ნაბიჯი
  1. 1

    ლაოსური კარის პასტისთვის, აურიეთ ან დანაყეთ ყველა ინგრედიენტი მცირე რაოდენობით წყალთან ერთად, სანამ არ მიიღებთ გლუვ პასტას. მისი შენახვა შესაძლებელია მჭიდროდ დახურულ ჭურჭელში მაცივარში 3-4 დღის განმავლობაში, ან გაყინვა ყინულის კუბების ფორმებში.

  2. 2

    ანანასის, კრევეტებისა და სკალოპის კარისთვის, გააცხელეთ ზეთი ვოკში და ნაზად შეწვით კარის პასტა ერთი წუთის განმავლობაში, სანამ სურნელოვანი არ გახდება. დაამატეთ კრევეტები და სკალოპები. მოხარშეთ 2-3 წუთის განმავლობაში, შემდეგ დაამატეთ თევზის სოუსი, შაქარი და კაფირის ლაიმის ფოთლები. ურიეთ ერთი წუთის განმავლობაში. გამოიყენეთ ჩაჭრილი კოვზი, რომ ამოიღოთ ზღვის პროდუქტები ვოკიდან და შეინახეთ თბილად.

  3. 3

    დაამატეთ ქოქოსის რძე ვოკში და მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ ადუღეთ 2-3 წუთის განმავლობაში. დაამატეთ ანანასი და ადუღეთ ხუთი წუთის განმავლობაში. დააბრუნეთ ზღვის პროდუქტები ვოკში და დაამატეთ მწვანე ხახვი და რეჰანის ფოთლები. მოხარშეთ, ურიეთ, რამდენიმე წუთის განმავლობაში, შემდეგ გადაიტანეთ თასებში.

  4. 4

    სალათისთვის, მოათავსეთ ყველა ინგრედიენტი დიდ თასში და ნაზად აურიეთ.

  5. 5

    სუფრაზე მიტანისას, მორთეთ კარის თითოეული თასი რეჰანის ტოტით და მიირთვით სალათთან ერთად.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 288 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

435
კკალ
31.1
ცილა
19.6
ნახშირწყალი
25.9
ცხიმი
4.3
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.