ანარდანა ჩანა (ბროწეულის და წიწილას კარი)
ეს მარტივი ვეგანური წიწილას კარი არის იაფი ძირითადი კერძი, რომელიც მიირთმევა ბრინჯთან ან პურთან ერთად, ან შეიძლება იყოს თალის ნაწილი.
ინგრედიენტები
- მზესუმზირის ზეთი2 სუფრის-კოვზი
- კვლიავი1½ ჩაის-კოვზი
- დარიჩინი1 ცალი
- კარდამონი2 ცალი
- მიხაკი3 ცალი
- ჩილი1 ცალი
- მარილი1 ჩაის-კოვზი
- ბროწეულის დოშაბი1½ სუფრის-კოვზი
- გარამ მასალა1 ჩაის-კოვზი
მომზადების ინსტრუქცია
5 ნაბიჯი- 1
გადაწურეთ წიწილა და მოათავსეთ ქვაბში. დააფარეთ წყლით და მიიყვანეთ ადუღებამდე. შეამცირეთ ცეცხლი და ხარშეთ 45 წუთის განმავლობაში, ან სანამ არ დარბილდება. გადაწურეთ და გადადგით.
- 2
ამასობაში გააცხელეთ ზეთი სქელძირიან ქვაბში საშუალო ცეცხლზე. როდესაც გაცხელდება, დაამატეთ ხახვი და შეწვით რამდენიმე წუთის განმავლობაში, სანამ არ დაიწყებს დარბილებას. დაამატეთ ჯანჯაფილი, სანელებლები, ჩილი და მარილი.
- 3
გადაწურეთ ჩანა დალი და დაამატეთ ტაფაში 400 მლ წყალთან ერთად. მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ ხარშეთ 35-40 წუთის განმავლობაში, ან სანამ დალი არ დარბილდება. საჭიროების შემთხვევაში დაამატეთ ცოტა მეტი წყალი.
- 4
აურიეთ ანარდანა, გარამ მასალა და წიწილა, გააცხელეთ და შეაზავეთ.
- 5
მიტანისას, სურვილის შემთხვევაში ამოარჩიეთ მთლიანი სანელებლები და მორთეთ ქინძითა და ბროწეულის მარცვლებით.
საკვები ღირებულება
1 პორცია ≈ 263 გ
კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.
ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია
პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.
შედი ჩანაწერის შესანახად