უკან რეცეპტებზე
აცტეკების შოკოლადის ავოკადოს მუსი
დესერტირთული

აცტეკების შოკოლადის ავოკადოს მუსი

მდიდარი და ნაზი, ეს ცხარე შოკოლადის ავოკადოს მუსი მარტივი მოსამზადებელია წინასწარ - და ის ვეგანურია, თუ იყენებთ ჯანჯაფილის სიროფს და რძის გარეშე შოკოლადს.

მომზადება15 წთ
მზადება5 წთ
პორცია6
კალორია/პორცია290
#დესერტი#შოკოლადი#მუსი#ავოკადო#ჯანსაღი დესერტი

ინგრედიენტები

პორცია
6
  • ქოქოსის რძე200 ml

მომზადების ინსტრუქცია

4 ნაბიჯი
  1. 1

    მოათავსეთ ავოკადო, ჯანჯაფილი, ლაიმის ცედრა და წვენი კვების პროცესორში და ათქვიფეთ საკმაოდ ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე.

  2. 2

    ქვაბში მოათავსეთ შოკოლადი, თაფლი ან სიროფი, ქოქოსის რძე, კაკაო და სანელებლები. დადგით ძალიან დაბალ ცეცხლზე და გამუდმებით ურიეთ, სანამ შოკოლადი არ გადნება.

  3. 3

    გადაიტანეთ შოკოლადის ნარევი კვების პროცესორში ავოკადოს ნარევთან ერთად და ათქვიფეთ, სანამ ყველაფერი კარგად არ გაერთიანდება. გაანაწილეთ მუსი ექვსიდან რვა პატარა ჭიქაში, ესპრესოს ფინჯანში ან თასში და გააცივეთ მინიმუმ 2 საათის განმავლობაში.

  4. 4

    სუფრასთან მიიტანეთ ჯანჯაფილის თხელი ზოლებით მორთული, თუ გსურთ.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 100 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

290
კკალ
4.4
ცილა
23.3
ნახშირწყალი
20.6
ცხიმი
7.4
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.