ავოკადოს სმუზი
ეს არის საოცრად კრემისებრი, ნაზი და ენერგიით სავსე სასმელი, რომელიც იდეალურია ჯანსაღი საუზმისთვის ან დღის განმავლობაში წასახემსებლად. ლაიმის წვენი იდეალურად აბალანსებს ავოკადოს სიმდიდრეს და თაფლის სასიამოვნო სიტკბოს. საუკეთესო შედეგისთვის გამოიყენეთ კარგად დამწიფებული, რბილი ავოკადო.
ინგრედიენტები
- მომწიფებული ავოკადო1 ცალი
- ცივი რძე200 მლ
- თაფლი1½ ს/კ
- ლაიმის წვენი1 ს/კ
მომზადების ინსტრუქცია
4 ნაბიჯი- 1
გაჭერით ავოკადო შუაზე, ამოაცალეთ კურკა და კოვზით ამოიღეთ რბილობი.
2 წუთი
- 2
ბლენდერის ჭიქაში მოათავსეთ ავოკადოს რბილობი, ცივი რძე, თაფლი, ახლად გამოწურული ლაიმის წვენი და ყინულის კუბიკები.
1 წუთი
- 3
დააბლენდერეთ მაღალ სიჩქარეზე ერთგვაროვანი, აბრეშუმისებრი და კრემისებრი მასის მიღებამდე.
1 წუთი
- 4
გადაასხით მაღალ გამჭვირვალე ჭიქაში და სურვილისამებრ მორთეთ ლაიმის თხელი ნაჭრით.
1 წუთი
საკვები ღირებულება
1 პორცია ≈ 766 გ
კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.
ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია
პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.
შედი ჩანაწერის შესანახად