უკან რეცეპტებზე
ბადრიჯნის მაკარონის ღუმელში გამომცხვარი

ბადრიჯნის მაკარონის ღუმელში გამომცხვარი

ამ მაკარონის ღუმელში გამოცხობის ნაცვლად გაზქურაზე მომზადება ენერგიას დაგაზოგინებთ. გამოცხობა სრულდება გრილის ქვეშ, მაგრამ თუ გრილი არ გაქვთ, შეგიძლიათ უბრალოდ მოურიოთ მოცარელა, სანამ არ გადნება. ეს რეცეპტი არის ვეგეტარიანული ბიუჯეტური კვების გეგმისთვის ორ ადამიანზე ნაწილი.

მომზადება15 წთ
მზადება20 წთ
პორცია2
კალორია/პორცია614
#პასტა#ვეგეტარიანული#ყველი#პომიდორი#ვახშამი#ბოსტნეული#მარილიანი#ბადრიჯანი#ღუმელში გამომცხვარი

ინგრედიენტები

პორცია
2
  • ზეითუნის ზეთი30 ml

მომზადების ინსტრუქცია

5 ნაბიჯი
  1. 1

    გააცხელეთ ზეთი დიდ, არაწებოვან ტაფაში საშუალო ცეცხლზე. როდესაც გაცხელდება, დაამატეთ ბადრიჯნის კუბიკები და შეწვით, ხშირად გადააბრუნეთ, სანამ ოქროსფერი არ გახდება და არ დარბილდება (დაახლოებით 10 წუთი).

  2. 2

    დაამატეთ ნიორი და შეწვით, მუდმივად ურიეთ, კიდევ 2-3 წუთის განმავლობაში, სანამ არ გახდება არომატული. დაამატეთ შერეული მწვანილი და პომიდორი, მოაყარეთ მარილი და პილპილი და შეამცირეთ ცეცხლი.

  3. 3

    ამასობაში, აადუღეთ ქვაბში მარილიანი წყალი და მოხარშეთ მაკარონი შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით, სანამ არ გახდება ალ დენტე. გადაწურეთ მაკარონი, შეინახეთ ერთი ჭიქა მომზადების წყალი.

  4. 4

    მაკარონი მოურიეთ ბადრიჯნის სოუსში, დაამატეთ ცოტაოდენი მომზადების წყალი, რომ მიიღოთ სასიამოვნო სველი სოუსი.

  5. 5

    გაახურეთ გრილი. გადაიტანეთ მაკარონი პატარა საცხობ ფორმაში. მოცარელა დაჭერით ნაჭრებად და მოაყარეთ მაკარონს. შედგით გრილის ქვეშ 5-6 წუთის განმავლობაში, ან სანამ არ გადნება და კიდეებზე არ დაიბრაწება. მოაყარეთ ოხრახუში და მიირთვით.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 425 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

614
კკალ
29.8
ცილა
70.1
ნახშირწყალი
25.5
ცხიმი
9.4
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.