ბანანის ქერქის კარი
ბანანის ქერქის გამოყენების ეშმაკური გზა, არომატული მწვანილებითა და სანელებლებით შეზავებული და ხრაშუნა ჩაბატაზე მირთმეული.
ინგრედიენტები
- მდოგვის მარცვლები1 ჩაის-კოვზი
- ბანანი2 ცალი
- კურკუმა1 სუფრის-კოვზი
- მცენარეული ზეთი1 სუფრის-კოვზი
- ჩილი½ ცალი
- კოჭა2 cm
- ძირას თესლი (კუმინი)1 ჩაის-კოვზი
- კარის პასტა1 ჩაის-კოვზი
- შავი პილპილი1 ჩაის-კოვზი
- ლიმონი½ ცალი
- ჩიაბატა2 ცალი
მომზადების ინსტრუქცია
7 ნაბიჯი- 1
კომბოსტოს სალათის მოსამზადებლად, შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი ერთმანეთს, სანამ კარგად არ გაერთიანდება, შემდეგ გადადგით.
- 2
კარის მოსამზადებლად, გათალეთ ბანანი და კანიდან დარჩენილი რბილობი გამოფხიკეთ. დაჭერით კანი 5 სმ სიგრძის ჩხირებად და გარეცხეთ ონკანის ქვეშ. გააშრეთ ქაღალდის პირსახოცით და მოათავსეთ თასში კურკუმას ნახევართან ერთად. დააფარეთ წყლით და გააჩერეთ მინიმუმ 30 წუთი და მაქსიმუმ 6 საათი კანის დასარბილებლად.
- 3
გააცხელეთ ზეთი ტაფაში საშუალო ცეცხლზე. როგორც კი გაცხელდება, დაამატეთ ჩილი და ხახვი და შეწვით ნელა 5 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება. დაამატეთ ჯანჯაფილი, დარჩენილი კურკუმა, კუმინი და კარის პასტა. შეწვით ნელა კიდევ ერთი წუთი.
- 4
გადაწურეთ ბანანის კანი და დაამატეთ ტაფაში. შეწვით კიდევ ერთი წუთი, შემდეგ დაამატეთ 300 მლ წყალი.
- 5
მიიყვანეთ ადუღებამდე, შეამცირეთ ცეცხლი და ხარშეთ 10-12 წუთის განმავლობაში. მოაყარეთ მარილი და პილპილი გემოვნებით და საჭიროების შემთხვევაში დაამატეთ ლიმონის წვენი.
- 6
ამასობაში, შეწვით ჩაბატა.
- 7
მიირთვით კარი შემწვარ პურზე, ზემოდან მოაყარეთ კომბოსტოს სალათა და ქინძის ფოთლები.
საკვები ღირებულება
1 პორცია ≈ 400 გ
კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.
ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია
პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.
შედი ჩანაწერის შესანახად