ბენგალური გოგრა წიწილასთან ერთად
ეს გამათბობელი, სწრაფი და მარტივი რეცეპტი ვეგეტარიანული კომფორტის საკვებია საუკეთესოდ.
ინგრედიენტები
- მცენარეული ზეთი3 სუფრის-კოვზი
- ასაფოეტიდა½ ჩაის-კოვზი
- დაფნის ფოთოლი1 ცალი
- პანჩ ფორანი½ ჩაის-კოვზი
- წითელი ჩილი (მშრალი)1 ცალი
- კურკუმა (დაფქული)1 ჩაის-კოვზი
- ძირა (დაფქული)½ ჩაის-კოვზი
- ქინძი (დაფქული)2 ჩაის-კოვზი
- მარილი1 ჩაის-კოვზი
- შაქარი1 ჩაის-კოვზი
- ჯანჯაფილის პასტა1 სუფრის-კოვზი
- გარამ მასალა1 ჩაის-კოვზი
- ცერეცოს თესლი1 ჩაის-კოვზი
მომზადების ინსტრუქცია
5 ნაბიჯი- 1
გააცხელეთ ზეთი დიდ არაწებოვან ტაფაში საშუალო ცეცხლზე. დაამატეთ ასაფოეტიდა, დაფნის ფოთოლი, პანჩ ფორანი და წიწაკა და შეწვით 1-2 წუთის განმავლობაში, კარგად აურიეთ.
- 2
დაამატეთ ხახვი, აურიეთ სანელებლებში და შეწვით 2-3 წუთის განმავლობაში, ან სანამ არ დარბილდება და არ გახდება ოქროსფერი.
- 3
დაამატეთ დაფქული კურკუმა, კვლიავი და ქინძი, მარილი, შაქარი და ჯანჯაფილის პასტა და კარგად აურიეთ. დაამატეთ ცოტა წყალი, აურიეთ და მოხარშეთ კიდევ 1-2 წუთი.
- 4
დაამატეთ გოგრის ნაჭრები და მდუღარე წყალი. მიიყვანეთ ნარევი ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე, დაახურეთ ტაფას თავსახური და ხარშეთ 10-15 წუთის განმავლობაში, ან სანამ გოგრა არ დარბილდება.
- 5
დაამატეთ წიწილა, დაფქული გარამ მასალა და ცერეცოს თესლი და კიდევ ცოტა წყალი, თუ საჭიროა ნარევი თხევადი იყოს. დაამატეთ მარილი და შაქარი, თუ იყენებთ. კარგად აურიეთ და გააგრძელეთ ხარშვა 1-2 წუთის განმავლობაში, ან სანამ არ გაცხელდება. მიირთვით დაუყოვნებლივ.
საკვები ღირებულება
1 პორცია ≈ 250 გ
კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.
ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია
პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.
შედი ჩანაწერის შესანახად