უკან რეცეპტებზე
ბენგალური ქოქოსის დალი
სუპებირთული

ბენგალური ქოქოსის დალი

მე უარი ვთქვი ახალ ქოქოსზე, რადგან გამხმარი ბევრად უფრო მარტივია, მაგრამ თუ დრო გაქვთ, ახალი ქოქოსი უფრო გემრიელია.

მომზადება15 წთ
მზადება60 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია400
#წვნიანი#ლობიო#ისპანახი#ბურგერი#ბულგარული წიწაკა#გამომცხვარი ბოსტნეული#მუხუდო

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • გარამ მასალა½ ჩაის-კოვზი
  • შაქარი1 ჩაის-კოვზი
  • მცენარეული ზეთი2 სუფრის-კოვზი
  • კარდამონის მარცვლები2 ჩაის-კოვზი
  • ძირას თესლი (კუმინი)2 სუფრის-კოვზი
  • მიხაკი5 ცალი
  • დარიჩინი1 ჩაის-კოვზი
  • მწვანე ჩილი1 ცალი
  • დაფნის ფოთოლი½ ჩაის-კოვზი

მომზადების ინსტრუქცია

4 ნაბიჯი
  1. 1

    ქვაბში გააცხელეთ წყალი, ოსპი და კურკუმა და მიიყვანეთ ადუღებამდე. ხარშეთ დაბალ ცეცხლზე დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში, ან სანამ არ დარბილდება. საჭიროების შემთხვევაში დაამატეთ ცოტა მეტი წყალი.

  2. 2

    აურიეთ ქინძი, გარამ მასალა, მარილი და შაქარი გემოვნებით. ხარშეთ, სანამ ოსპი მთლიანად არ დარბილდება და არ დაიწყებს დაშლას.

  3. 3

    პატარა ქვაბში გააცხელეთ ზეთი ან კარაქი. შეწვით კარდამონის მარცვლები, კუმინი, მიხაკი, დარიჩინი, მდოგვის მარცვლები, წიწაკა და დაფნის ფოთოლი 30 წამის განმავლობაში. (ფრთხილად იყავით, რადგან თესლები შეიძლება ცოტათი გასკდეს.) დაამატეთ ქოქოსი და ურიეთ, სანამ ოქროსფერი არ გახდება.

  4. 4

    სუფრასთან მიტანის წინ, შეურიეთ სანელებლების ნარევი ოსპს და გაანაწილეთ ოთხ თეფშზე.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 200 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

400
კკალ
24
ცილა
44
ნახშირწყალი
14
ცხიმი
16
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.