უკან რეცეპტებზე
ბერძნული იოგურტი კაკლითა და კენკრით
საუზმემარტივი

ბერძნული იოგურტი კაკლითა და კენკრით

სქელი და ნაზი ბერძნული იოგურტი ხრაშუნა მოხალული კაკლითა და ცოცხალი კენკრით იდეალურია ჯანსაღი საუზმისთვის ან მსუბუქი დესერტისთვის. დარიჩინი და ნატურალური ვანილი ანიჭებს ბუნებრივ სიტკბოს ყოველგვარი შაქრის გარეშე. კაკლის წინასწარ მსუბუქად მოხალვა განსაკუთრებულ არომატს აძლევს მთელ კერძს.

მომზადება5 წთ
მზადება3 წთ
პორცია1
კალორია/პორცია438
#მაღალცილოვანი#საუზმე#უშაქრო#სწრაფი რეცეპტი

ინგრედიენტები

პორცია
1

მომზადების ინსტრუქცია

4 ნაბიჯი
  1. 1

    დაჭერით ნიგოზი საშუალო ზომის ნაჭრებად და მშრალ, გახურებულ ტაფაზე საშუალო ცეცხლზე მოხალეთ 2-3 წუთის განმავლობაში, სანამ სასიამოვნო სურნელი არ გაუვა.

    3 წუთი

  2. 2

    მოათავსეთ სქელი ბერძნული იოგურტი სასურველ ღრმა სასაუზმე ჯამში და ზედაპირი კოვზით ოდნავ მოასწორეთ.

    2 წუთი

  3. 3

    იოგურტს ზემოდან ლამაზად დაალაგეთ გარეცხილი და გამშრალი მოცვი, ჟოლო და მოხალული ნიგოზი.

    2 წუთი

  4. 4

    მოაყარეთ ცოტაოდენი დაფქული დარიჩინი და მიირთვით დაუყოვნებლივ, სანამ კაკალი ხრაშუნაა.

    1 წუთი

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 298 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

438
კკალ
22.6გ
ცილა
22გ
ნახშირწყალი
36.6გ
ცხიმი
5.9გ
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

⭐შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.